2020年5月5日
农历四月十三
今日立夏
初候 蝼蝈鸣
如果说，出现在《月令七十二候集解》中的动物，最缺乏美感的当属立夏初候的蝼蝈了。
蝼蝈俗称“拉拉蛄”，郭德纲相声里常说的那句俗语“一货配一主，盐碱地专配拉拉蛄”，足见农民伯伯多么讨厌它。
北方初夏的夜晚，深褐色的蝼蝈蹑足潜踪，从漆黑的地下钻出来，一边吟唱着“我们是害虫，我们是害虫”，一边大快朵颐着刚刚冒出的玉米嫩芽。
二候 蚯蚓出
相比蝼蝈这么暗黑喜阴的害虫，蚯蚓则是农民伯伯的好帮手。
立夏气温转热雨水逐渐增多，蚯蚓们便开始涌动着小身躯，钻上翻下、忙忙碌碌，一刻不停的疏松土壤、制造养料、降解废物，真可谓是动物界的金牌劳模。
在中药学里它有个霸气的名字叫“地龙”，是治疗半身不遂、肢体麻木的常用药。
如果下次雨后看到蚯蚓误爬到人行道上，请用小树棍儿把它挑回草地里，切莫让它惨死在行路人的脚下。
三候 王瓜生
夏天是一个开花结果、瓜瓜坠地的季节，甜瓜、香瓜、哈密瓜；黄瓜、苦瓜、嫩丝瓜；还有老王种的大西瓜。
噢？原来王瓜就是老王种的大西瓜啊！不不不，王瓜是葫芦科植物王瓜的果实，它和著名的葫芦科植物栝楼是兄弟，都是良药但各自本领不同。
王瓜在初夏结出一枚枚小小的青翠果实，悄悄地躲在宽阔的叶片下纳凉，只等金秋果实成熟身披红妆，就可以采摘入药了。
立夏节气
对人体产生哪些影响
立夏是天气变热的开始，天地之气交蒸，草木开始结出果实，枝叶茂密，阳热将一路飙升，正式的暑热即将拉开帷幕。
人们在炎热的季节，会过早的嗜食寒凉，这样会损伤小肠的温煦功能，导致身体代谢变缓，从而水液不化，阳气受损。
心脏也会在这个季节，由于嗜食生冷，导致心阳不旺，出现心悸、心慌等问题。
如果小肠温煦功能受损后，水液代谢出现问题，还会发生后背拘紧，腰部酸困，小腹发凉，尿频，大便无力等问题，皆因初夏过食寒凉，损伤阳气所致。
养生要点
多吃粗粮杂谷，如小米、玉米等，调理小肠吸收和代谢的功能；
不要吃过多寒凉生冷的食物，以免损伤脾胃阳气，造成痰饮内生；
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立夏美食
新蒜炒苋菜
立夏节气新蒜上市
味辛，气大温，祛寒气，最通心阳
苋菜味甘寒，清利大小肠湿热
两者合在一起
清利湿热，行气开胃
是立夏节气难忘的美食
阳子老师还为大家搭配了
香菇莲子花生泡饭
小葱拌豆腐
清爽美味健康营养
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艾灸调理
温暖身体太阳经，使华英成秀
关元——小肠经募穴，调理小肠温煦功能，温暖下丹田，艾壮灸，灸5壮；
后溪——是手太阳小肠经阳气旺盛的穴位，双侧各灸5壮，能够温阳、化湿、补气、利水，对于后背、腰膝酸困，心脏动力不足都有益处；
申脉——足太阳膀胱经阳气旺盛的穴位，双侧各灸5壮，与手太阴小肠经的后溪穴一起，助阳补火，使水液代谢顺畅；
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