嗨，大家好，我是小慧

今天给大家搜罗了2个不错的

驻颜食疗方

非常的滋润

秋日的调养以润为核心

多吃填精养血又润燥的食物

肌肤状态会越来越好

核桃与黑芝麻是补肾好手。核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。将核桃仁捣碎，黑芝麻炒熟，同加入淘净的大米中，加水适量，熬煮成粥即成。每天服食。可当早、晚餐食用。但痰浊内蕴的人不宜服用。

核桃不仅能滋养血脉，养颜生发，还能健脑益智，缓减记忆力衰退，对于工作压力巨大，耗费脑力的女性来说的确是不可多得的好东西。

黑芝麻，明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》就称赞它“服之百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥；二年白发返黑；三年齿落更生。”其抗衰老功效可见一斑。

如果你觉得做起来很麻烦，小慧推荐你直接选购慧生活馆为你精选的黑芝麻核桃奇亚籽粉，有核桃等坚果仁、桑椹和菊粉添加，润肠通便的效果非常不错！一袋冲一杯，饱腹感满满，能量营养都齐了！

用黄精（去皮）、枸杞子各二斤，把黄精细锉（擦丝），与枸杞子相和，杵碎，拌均匀，阴干，再研磨为细末，用密调和为丸，如梧桐子大。

每次服用30丸，空腹、饭前温酒送服。常服助气固精，补镇丹田，活血驻颜，延缓衰老。---《遵生八笺·饮馔服食笺·下卷》

痰浊内蕴者忌服。

黄精和枸杞子是现代人保健不可缺少的好东西，非常适合现代人熬夜伤精的情况，既能养肝明目，又能润燥，缓解咽干口燥。

平时多用黄精煲汤，枸杞子和菊花泡茶，都是性价比超高的养生保健方法哦。

好喝到一滴不剩的

黄精枸杞排骨汤