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鲜甜美味

料超多

肉肉和菜菜应有尽有

精选美食达人@药爷 分享

材料 

披萨底

花菜300克、鸡蛋一个  

芝士、盐 、黑胡椒碎

配菜

鸡胸肉半块、脆皮肠一根 

青椒、圣女果 

少许芝士、番茄酱、少许芝士粉

具体步骤🍽️

1.花菜洗净切小块甩干水，放入绞肉机搅碎。

2.绞碎的花菜小火炒干水分。

3.花菜中放入鸡蛋、芝士碎、黑胡椒、盐、搅拌均匀。

4.倒入模具压实，送进预热过的烤箱180度25分钟烤至边表面微微变色（圣女果切小块送进去烤10分钟烤试水）。

5.同时处理一下配菜，鸡胸肉切小块用盐、黑胡椒、酱油、料酒腌制十分钟，炒至变色。青椒切丝也炒一炒脱水。

6.花菜饼底取出后刷一层番茄酱，撒少许芝士碎，码上其他食材，再撒少许芝士碎

7.送入烤箱180度烤15分钟。

8.出炉撒点芝士粉（可加可不加）。

步骤图示👇

材料满满 幸福满满

无碳也能美味饱腹

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