现代人往往思虑过度，用脑过度，想得太多，这对脑髓、心神、气血都是一个巨大的消耗。头部的很多病证，如头痛、头晕、三叉神经痛等，都可能与此有关。平时的头晕脑胀，还有一些特定时间的头部不舒服，比如行经头痛（月经期头痛）、节气头痛，一到节气前后就头痛，特别准时，以及高血压头晕头痛等等。

最近门诊有一位高血压的老人，他有一个很独特的症状：不能用力，无论做什么事情都不能用力，一用力就头痛头胀。比如大便时不敢用力，不能用力拿重东西，老人还特别形象地讲了做饺子，攥馅，拧衣服等动作，这些都不能用力。只要用力就会感到气血往脑袋上冲，头晕难受，甚至觉得再继续接着用力，头就会炸开。

这就是典型的气机上冲。

这位老人还有一个典型的特征，反映在舌象上——尖形舌。他的舌头非常尖，呈长三角形。我们在讲舌象的文章里分析过，这种尖形舌反映了肝郁气滞、肝气不舒。这位老人年轻时一定很爱生气，有些情志问题。简单问了几句，果然是年轻时爱生气、着急，脉上弦、涩也反映了这一点。

尖形舌像什么呢？就像身体上半部分被捆绑，不舒展，被捆绑后，肝气就没有办法舒展开。大家想想风口的形成原理，大风口一般出现在山与山之间或楼与楼之间，如果距离远不会形成风口，离得近就会。那么当身体被捆绑时，肝气不舒畅，无形之中就让身体内形成了“风口”，肝风内旋、内动。风邪上冲，气机上冲，就容易引起高血压，容易头晕头痛。

上越脉在临床上也比较常见。正常的脉，在寸关尺三部，寸在太渊一带，不会超过我们手腕的腕横纹。但是上越脉就是过了腕横纹还能够摸到脉搏的跳动，甚至整个大鱼际都有跳动。这就是上越脉。

上越脉是气在上部充实，反映的病证往往有高血压、失眠、头晕，很多人还有脚凉的情况，气机能上不能下，气机引不下来。

现在不少老师讲用脑与用心的关系，鼓励大家更多体会用心。但在临床中发现，这不是一个简单的问题。很多人虽然道理明白，知道要体会、要觉知、要用心感受，但这往往还是大脑知道而已，身体或是心还做不到。

我也在想，为什么“用心，而非用脑”这么难做到？

也许跟体质有关。阳气耗散过多，导致阳气不足，同时下焦不足，肾气肾阳不够，所以肾不能够纳下，身体往下收、往下敛的能力不够。因此，这样气机就容易往上冲。本来就思考过度，气血在脑袋壅滞，再加上下焦又弱，没有办法引气下行，我们怎么可能会用心呢？

所以我们要慢慢放松，让身体的气机能上能下。可以通过艾灸下焦、泡脚、跳绳、慢跑等这些方法来帮助气血下行，让身体一气周流。这样，我们才真正能够放松下来，用心而非用脑。

我们身体的经络，有9条经过头部。头为诸阳之汇，所有的阳经都走头部，手三阳、足三阳，就是6条；另外，任督二脉都经过头部，从少腹会阴起，任脉走前正中线，督脉走后正中线，均到头部。武侠小说里常提到的“打通任督二脉”，首先得头部通畅，不瘀滞。

上面的8条经络都好理解，关键的还有一条阴经经过头部，这是很多人都想不通的足厥阴肝经。肝经从足起至头部咽喉，过眼睛周围，连接了目系，过脑袋的中间，在头颅里面与百会穴交接。

头部这么多经络，要想保持这些经络通畅，日常生活中我们一定要重视对头部的养护。少思虑、多睡觉、勤梳头、别想那么多。单单是“遇到问题，多做少想”，试着多用心感受，就是头部养护的基础，也是预防高血压、头晕、头痛的日常良方。