装备推荐师档案
ID：陈士强（chenshiqiang）
驴龄：8年
足迹：珠峰东坡、乌孙古道、武功山、船底顶、香港麦径全程、白卡银莲、飞天姑线......
本人玩户外也有6年多了，上面一些路线也走过一部分，还有很多路线也在计划中。
虽不算非常专业，但是认识很多更专业的人，也经常亲身体会，所以对于长线装备，有一些理解，分享出来给大家做参考，希望对大家有帮助。
如果文章中有错误的地方，希望大家能反馈给我修正！
我的两步路用名：chenshiqiang，
可以在两步路联系我，谢谢！
一、登山包
长线走起来一般会比较虐，特别是重装时，一个好的背负系统的登山包，就显得非常重要了，不然肩膀会很痛。
关于登山包的品牌，推荐
小鹰（Osprey，女生首选）
格里高利（Gregory，背负最好）
多特(Deuter)
买这几个品牌绝对不会后悔，质量和舒适度都是顶级的，网上好评也很多。当然价格也会偏贵，喜欢户外的朋友，我还是建议大家直接买好一点的包，不然背起来很难受的话会影响户外心情。
如果背包感觉肩膀痛不舒服，一定要找队伍里面更专业的朋友帮忙调整，负重支撑点应该是腰部，而不是肩部。
1、女款 OSPREY 登山包 KYTE鹞鹰 36L/44L
推荐理由：
专为女性设计，这一款女生买得较多，相对漂亮一点。
我觉得中线长线都够了，不过40L带齐装备可能还是需要外挂一点东西，有朋友觉得还应该买大一点的。
我还是建议女生尽量和其他人混帐等方式减少背负的物资，女生背包整体重量控制在35斤以内~
男同胞看这里——同款经典小鹰38L/48L
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O记代表性背包，多少户外玩家第一款，
惯坏你的背~
适用于2-3日线使用徒步、登山、露营
2、Osprey精灵 /骇客 /远行等经典大包
推荐理由：
小鹰的质量就不用多说了，容量对于男生也比较合适，外观也非常帅气。
有朋友觉得背负更好的格里高利是男生的首选，也很能装，虽然我自己也是格里高利的背包，但是一直觉得格里高利的外观不好看，个人当前的看法不一定正确，不过背负还是更重要哈~
具体怎么选择就要大家自己去抉择了。
3、Gregory 格里高利 PARAGON 双肩登山包
推荐理由：
背负大师，舒适性和通风透气性非常好；
大开口可拆卸顶包，五脏俱全的可拆卸水袋软包；
防水防撕裂的面料，可调节腰带兜等等，无不为户外使用考量，综合性能优越，喜欢户外轻量化可考虑。
4、DEUTER多特12L-32L 量登山旅游运动背包
5、 DEUTER多特蓝精灵 40L-60L
推荐理由：
第一次接触多特的包，是因为一个领队非常推崇多特包的质量，就是特别耐用，也特别能装。
相对于推荐的另外2个品牌，性价比也会高一点。另外背长调节系统也不错，根据每个人背长，自己都可以快速轻松调节成非常合适的状态。
速特和福特拉应该多特最经典的两个款式了~
二、登山鞋
长线对于鞋子是一个考验，跋山涉水，对鞋子的伤害是最大的，所以鞋子对于安全也是非常重要的，走了一半脱胶了后面的行程就很难继续了。
对于登山鞋的考量，我觉得主要是，质量、舒适度、防滑、防水、保暖、透气性等几个后面，主要还是要看具体场景与需求了。尽量买中高帮的鞋子，保护脚踝，不过散热就会差一点。
登山鞋，品牌很多，国际比较认可的品牌有LOWA、SCARPA、ASOLO、LA SPORTIVA、CRISPI、AKU、Salomon等等，但是价格都比较贵。一般都是1000元以上，如果是高海拔徒步，还是建议买这些品牌的鞋子。
有几个朋友反馈了几个品牌的体验，
LOWA不需要磨合脚舒适度很好，
SCARPA有点重走石头路不错，
ASOLO重装推荐，
Salomon的越野跑鞋很好。
都是比较简单的评价，我没办法给出很全面的评测，还需要大家自己去了解选择，不过这些品牌质量都应该不会差。
1、LOWA ZEPHYR GTX 男女款 登山鞋
推荐理由：
LOWA，国际顶级品牌，玩户外的朋友应该都听说过，身边还是有很多朋友买的，说明其质量还是得到了大家的认可。
GORE-TEX防水，牛皮耐磨透气，舒适的足部结构，具体大家看官方介绍吧！
2、LOWA ZEPHYR GTX 男女式 中帮靴
推荐理由：
1、迷人的外骨架+军事版型是最吸引地方；
2、GTX防水面料，穿着登过哈巴雪山、二峰，上雀儿山C1、也高海拔徒步过很多地方，防水实力极强；
3、斯洛伐克欧洲原产最新库存，鞋子寿命极高，也是成为经典的重要因素；
4、最重要的是，作为一款中帮徒步鞋，单只自重仅500克左右！重装、轻装都特别好使，这也是称为ZEPHYR（轻量透气）的原因。
3、SLEADER（斯立德）中高帮 登山鞋
推荐理由：
1、真防水防水对比LOWA无压力，特别是一年半载后对比；
2、采用注塑连帮一体成型的设计，几乎无开胶的可能！
（ 但凡是胶水拉线鞋，都有开胶及线眼覆胶老化问题 ）
3、橡胶鞋底纹路适合户外越野，防滑性不必担忧~
4、透气性比其他品牌的TEX好，对预算在1000以内的客户需求真正的良心产品；
5、颜值高，人性化设计 宽头鞋特别适合国人的脚型~千里之行始于“足”下！
当然还有很多国内品牌的性价比入门鞋推荐，如凯乐石,天越等。
3、SCARPA斯卡帕 Kailash Trek冈仁波齐男女款 / kinesis POR GTX
三、登山杖
登山杖一般是徒步中不可或缺的单品，主要有以下作用：
降低对膝关节 22% 的压力，充分保护膝部；
提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害；
提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；
均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；
降低 30% 的体能消耗；
可以当遮雨或遮阳棚的支架；
遇到野生动物可以用于自我防卫等等。
品牌方面，国际品牌有黑钻（Black Diamond）、LEKI等，国内比较好的是MBC，鲁滨逊、仗一。
关于分类，按照锁定方式，主要有下面几种：
内锁：重量较轻，锁定力略差，靠膨胀螺栓的固定方式锁定，可靠性略差。
外锁（推荐）：重量最重但是最结实。锁定力较好，类似于相机三脚架式的锁定。戴厚手套的时候也可以很方便的进行锁定和解锁操作。
Z杖内索式锁定：应该是重量最轻的，甚至比内锁杖还轻，但是缺点是不能调节长短，购买的时候要考虑到自己的身高选择合适的。M杖同理，就是多了一节。
内索连接锁定+外锁调节锁定（推荐）：是在内索式锁定的基础上，增加了一个外锁，用来调节长短。
1、杖一经典超轻碳素越野杖 Z1801（1对）
一款轻量化越野跑步杖，作为首次突破100g 的登山杖,也是杖一最畅销的经典款手杖。
全碳纤维的材质，仅重 99 克，zen3 的专利杖尖系统，更加稳定，是不少选手参加越野跑的首选装备。提供免费刻字服务，不用担心拿错了。
2、MBC 波西米亚风碳纤维折叠杖登山杖
推荐理由：
碳纤维材质五节仅205克，收纳37厘米，帐杆款式很好看。
内索连接锁定+外锁调节锁定，
可折叠放在背包里面。
3、鲁滨逊 登山杖 铝合金超轻伸缩五节手杖
推荐理由：
收纳很短34厘米.包里很轻松放进去，拆卸组装也都很方便，可承重达200斤，性价比不错。
4、鲁滨逊 碳素超轻 外锁手杖直柄三节
推荐理由：
外锁，抗冲击性佳不错，也比较抗老化。
四、手表
对讲机是保障安全的一个重要装备，户外手机信号可能很差，往往就需要对讲机来通讯。
一个队伍，可以分几个小组，每个小组准备一台对讲机就行。
如果自己没有对讲机，又不会跟着轨迹走，就尽量保证不要掉队了！
1、COROS高驰APEX 42mm户外运动手表
跑步骑行游泳 GPS心率监测 越野跑马拉松
2、泉盛（QUANSHENG） TG-K4ATUV 对讲机
手持民用车载自驾游对讲机大功率
五、雨衣
防水就不要过于依赖冲锋衣了，主要还是得靠雨衣。
如果树林多的路线，建议买厚一点的雨衣。
1、三峰出 三合一多用雨衣210T15D涂硅雨衣
推荐理由：
这一款的优点是很轻很单薄，也很容易收纳，收纳后体积很小，但是大风时很容易吹得乱飘，容易刮破，另外背包太大可能会遮盖不全。
有些方便的话直接穿雨裤；透气防水，自打包设计，收纳方便远足休闲。
2、NH挪客 双拉链雨裤男女徒步骑行
推荐理由：
轻量又透气，可防小雨、中雨，松紧腰带胖 瘦都可以穿。
3、蓝色领域bluefield 连体雨衣
推荐理由：
很多朋友其实更推荐蓝色领域的这款雨衣，很厚实的一款雨衣，耐刮，60/70L的背包也能轻松完全遮盖，但是收纳会比较麻烦，收纳体积也会比较大。
我走飞天姑线时是使用的这款雨衣，因为飞天姑线有很多小树林和竹林，走完雨衣外面都是划痕，但是没有刮破的地方。
六、头灯
头灯建议买可以拆换电池的，如果户外时间很长，可以多准备几组电池替换。
品牌方面，顶级的有petzl、黑钻等，价格较贵，其实一般情况国产的头灯已经够用了。
1、SUNREI山力士 轻量户外头灯LED
2、Fenix菲尼克斯 HM23 头灯 轻量型防水
七、帽子、
主要是为了防晒防风保暖。寒冷的地方建议买厚一点加绒的帽子。
如果紫外线特别强的地方，可以考虑带帽围的帽子。
八、手套
户外手套看上去虽然不是什么重要装备，但其实在冬季的户外活动中，其作用绝不容小觑。在户外活动中一双得心应手的户外手套对驴友的野外穿越、攀登活动会起到至关重要的作用的。
在户外运动中，丛林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬丛林、岩石和滑动雪杖等具有一定难度的活动项目，都极为依靠手掌的控制与把握。
特别是，运动量较大的情况下，手部会产生汗液，变得湿滑，导致抓握力下降，进而影响户外活动的安全。一双防水透湿、抓附力强、手指灵活且保暖性能良好的手套就显得非常必需了！
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