
春分,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。北方的大地上春意更加浓厚,气温也都能达到零度以上。

老人常说,春分是一年中最美的时节,成千上万的桃花随着细雨次第绽放,温柔的意境让人们的心也跟着柔软了起来,什么样的小食才能配得上这绝佳的景色呢?
伟诗觉得,“豌豆黄”是个不错的选择!它是北京的传统小吃,也是春季的一种应时佳品,用白豌豆为原料做成,因慈禧喜食而出名,成品色泽浅黄、细腻、纯净,入口即化,味道香甜,清凉爽口。

伟诗今天就教大家制作这道宫廷甜点。

去皮的干白豌豆4两;

白砂糖2两;

1、提前一夜用清水浸泡去皮干豌豆;

2、泡好的白豌豆,吸水涨发了很多;


1、泡好的豌豆放入高压锅中,加清水没过豆子,高压锅上汽后压20分钟;

2、连豆带汤全部倒入搅拌机中打成泥,没有搅拌机用勺子碾也行;

3、另起锅,豌豆泥倒入锅中,加入2两白砂糖,中大火不停翻炒,炒到浓稠;

4、准备容器,底部垫上保鲜袋便于之后脱模,把豌豆泥倒入容器中压平;

5、自然冷却后送入冰箱冷藏1-2个小时,取出切块即可。




豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。
豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;而且豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中名列榜首。

养生要点
春分二候|雷乃发声:阴阳相搏为雷,雷为振,为阳气之声,天雷惊动地火,大地要开始蓬勃起来了。
大自然是极具聪慧的,给予阳光的同时,也会适时地降临一场甘露,让世间万物在阳光与雨水中,求得平衡。人的身体也如此,有阳气为身体带来热能与动力,也有津液渗透脏腑脉络,濡养全身。
春分饮食以平衡为度,寒热搭配,荤素相搭,性味功效不失偏颇。如食用海鲜、蔬果等凉性食物时,可佐以葱、姜、蒜类温性调料;食用韭菜、大蒜、姜葱等助阳类菜肴时则常配以蛋、肉、鱼类等滋阴之品。
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