咳痰，在我们平时的生活中司空见惯，而在此次新冠病毒感染的众多表现中，咳痰也是“出镜率”较高的症状之一。

咳痰，咳出来还好，如果咳不出来或咽下去，会对身体有伤害吗？

痰是我们呼吸道内生理或者病理性的分泌物。

在正常情况下气道粘膜每天会产生50~100毫升分泌物，以保持气道粘膜的湿润。

当呼吸道出现细菌、病毒、真菌等微生物感染时，气道粘液分泌物过多，就形成了痰液。

咳痰对于人体来说是一种保护机制。

因为，痰液能粘附气道内的有害物质、病原微生物的尸体等，通过咳嗽将这些有害物质咳出体外，可减少肺部感染的发生。

不过，很多时候，痰不是我们想吐就能吐出来的：对于很多身体比较虚弱的人来说，呼吸肌肉无力量，或是肺部感染很严重、痰多痰黏的时候，都可能会导致痰液不易咳出的问题。

出现咳痰困难，我们可以在医师指导下使用一些可以帮助排痰的药物。

此外，体位引流排痰也是一种简单有效的排痰方法。

此方法操作简单——对于身体条件允许的人，可以趴在床上，抬高屁股、头低下，深吸气用力咳嗽，如身边有人辅助，可用空心掌从下往上拍打后背进行辅助排痰。

这个姿势可以将感染后有痰的部位放在比较高的位置，利用重力加上拍背振动促进痰液自然排出。

如果是年龄比较大的患者，一定要保护好，避免造成肌肉骨骼的拉伤。

如果不能趴着，则可以借助两个枕头，利用侧卧的方式，辅助排痰

除了上述方法，大家还可以尝试艾灸穴位帮助祛痰。下面就为大家介绍5个“祛痰穴”，每天每穴艾灸10-15分钟，可以轻松解决咳喘痰多的症状！

01、天突穴

定位：天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

02、水突穴

定位：水突穴位于喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

03、云门穴

定位：云门穴在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，身体左右各一，位于锁骨下窝凹陷处。

04、丰隆穴

定位：丰隆穴位于腿的外侧，膝眼和外踝连线中点，距胫骨前缘约两指宽处。

05、肺俞穴

定位：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。取穴时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。