虚胖的人请艾灸这几个穴位，帮你摆脱小肚子！
2024年05月28日
随着生活质量的提高和生存压力的加大，虚胖的人越来越多，那么虚胖的人该如何减肥？
中医认为虚胖多是由脾气亏虚、水湿不化所致。通过艾灸特定穴位，有助于温中健脾、健脾化湿、行气利水、利水消肿。
如何判断自己是否虚胖？
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.身体容易疲累。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷、不易流汗、多白痰。
5.平时运动少，肌肉比较松垮虚浮。
6.尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
艾灸取穴
1.中脘穴
此穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。灸此穴有助于加速肠胃蠕动、排空，增强食物消化速度和能力，改善腹部脂肪堆积、胃胀和胃痛。
2.阳池穴
此穴位于腕后区、腕背侧横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。灸此穴有助于身体运化吸收代谢食物、加强身体排泄废物，帮助减肥。
3.脾俞穴
此穴位于脊柱区第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处。灸此穴有助于促进血液循环提高代谢功能，改善肿、腹胀、血液循环不良造成的浮肿。
4.血海穴
此穴是脾经上的穴位，位于髌骨内上缘的两寸处。灸此穴有助于健脾化湿、祛风止痒，促进腿部血液循环，帮助瘦腿。
「艾灸草本贴」，经济实惠，自己在家就能操作，且方法简便，适合长期进行，最佳频率为1日1次，贵在坚持。
注意事项
1、易过敏体质者禁用。
2、孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿禁用。
3、皮肤红肿、充血、溃烂、破损者禁用。
4、高血压、高血脂、高血糖慎用。
5、少数人使用期间如有刺痒感或出现红疹，不影响使用，停用后逐渐消失。
6、本品为居家日用品，仅适合外用，且不能代替药物。
建议第一次使用者，先用手背皮肤做过敏测试。
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