陈香百草旗舰店

从立夏开始，天气会变得晴暖，逐渐炎热起来，进入“夏三月”。

中医认为，夏天是一年之中阳气最旺盛的季节，五行中属火，所对应的脏腑也是五脏中阳气最盛的「心」。而“心主阳气，恶热 ”，夏季的酷热会导致汗液不断外泄，损耗心气，出现乏力、头昏、胸闷、心悸等等身体反应，所以这段时间我们要尤其注意「清心」。

此外，脾喜燥恶湿，偏偏夏天炎热多雨，会对我们的脾胃造成影响，没办法很好的运化体内的水湿，进而与外界的热气互相影响，成为湿热。因此这段时间要注意祛湿清热防脾虚。

理气清心、减压安神

《黄帝内经》中讲：“心为君主之官，五脏六腑之大主，心主神。”

如果将我们的身体当做一个国家，那么心就像皇帝，心能安其位并负起管理责任，则周身脏腑经络气血皆舒畅；

若心失去管理能力，则机体阴阳失调、脏腑失衡、经络失畅、气血失和、神志不安而生病。

因此要重视心神的调养，心神安则脏腑自调、百脉自畅、气血自平，机体从无序失衡状态渐可归于平衡。

清心安神的百合木瓜汤

准备水发百合、水发银耳、去皮木瓜、去皮梨子半个、莲子适量、红糖20克。

做法：

①梨子洗净去核,切小块；洗好的木瓜切小块;泡好的银耳去除根部,切成小块。

②取出电饭锅,倒入泡好的百合、银耳、木瓜、梨、莲子，倒入白糖,加入适量清水至没过食材,搅拌均匀。

⑤约2小时，煮至入味即可食用。

百合是润肺止咳、清心安神的食材，挑选时要注意干燥、无杂质、肉厚且晶莹透明的比较好。

除了食补的方法，在心火旺盛的夏季，我们还可以通过闻香，消除烦躁的情绪，平心静气。

香气可从口鼻入，从皮肤孔窍入，通于肺腑气血，对身心两方面都有很直接的影响。在生活中用香，既要芳香宜人，还须调养身心，这才是好香。

理气清心的四时陈香

「四时陈香」由迷罗老师亲自研制，用到了陈皮香、白檀香、纯植物粘合粉这三种原料。

陈皮有调和脾胃、畅通脏腑、化解湿邪的功效，能使停滞的气动起来；白檀可调气散结、清热解毒、行气温中。而植物粘合粉不仅安全，更是完成了物理粘合的工作，亦使陈皮香的性味、香气发挥至最佳。

一般来说，线香要陈放够六个节气，使香的火气下降，天然的香气和本真的药性才会醒觉。您收到的「四时陈香」已经陈放足了六个节气，无须再陈放，可以即刻使用。

清热利湿、调养脾胃

脾喜欢干燥的环境，下雨潮湿的时候，脾气虚的人就特别容易出现头昏脑涨、胃口不佳、甚至腹泻。

在高温湿热的夏季，本就脾虚、有湿的人，受到外界环境的影响，可能会进一步加重，成为湿热。

当转化为湿热，就会产生：头重、不适，食欲减退、没有胃口，口腔湿黏、有苦味，胃胀气，恶心、想要呕吐，喜欢吃冰凉的食物等症状。

要冷却脾的热气，就要先去除湿气。燥湿的食材可以选择川陈皮，陈皮辛温，可以鼓舞肝气；理气燥湿，可以使停滞的气动起来；同时，芳香气能够唤醒脾胃恢复运转。

清热可以选择荷叶茶、莲子心等，也可以使用寒凉性的精油（例如薄荷、柠檬等），以去除热邪，减轻身体发热所造成的不适。

此外，还需要健脾养胃，强化脾胃的运化功能。

造成脾虚有一个很重要的原因——脾胃负担过重。对于这样的情况，用补法不如用通法，以消食通腑为主。

这种情况可以试试消积食、强健脾胃的茯苓二山丸，与普通的大山楂丸相比，茯苓二山丸中没有神曲，加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，能够在消食的同时，强健脾胃。

山楂、陈皮、麦芽，还兼有行气疏肝健脾的效果。能够治疗脾胃虚弱、食少腹胀等症，能够健脾养胃。

平时脾胃消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用，孕妇不宜。

从立夏开始，要抓住清心、养脾的好时机，远离夏天湿热的威胁哦~