11.怀孕期间多吃水果，对孕妇和宝宝有好处吗？
答：怀孕期间孕妇脾胃负担加重，更需要注意饮食，呵护脾胃，不宜多吃水果。因为经常吃生冷瓜果容易损伤孕妇的脾胃阳气，一方面影响食物的运化和营养的吸收，造成孕妇及胎儿营养不良；另一方面，孕妇脾胃虚寒的体质会影响胎儿，造成胎儿先天禀赋不足，出生后容易体弱多病。
还有一个很重要的原因是，水果不具足主食的特点，而大米和小麦等主食是植物的种子，经历了阳气完整的生长收藏过程，蕴藏着天地之气最充足的营养，而且气味甘淡平和，最适合被人体消化吸收和利用，因此不仅是孕妇主要的营养来源，而且可以涵养孕妇和胎儿的阳气。所以孕妇的饮食应以主食为主，不宜多吃水果。
12.怀孕期间进补有什么需要注意的地方吗？
答：母亲是孕育胎儿的“土壤”，所以，胎儿的健康与母亲的身体状况及情绪有着密切关系。因此怀孕前母亲应该调整好身心；怀孕期间如有不适，需及时看医生，如果认为吃药对胎儿不利拖着病体，反而对胎儿不利。怀孕期间的饮食要营养均衡，不是吃得越多越好，应该多吃主食、荤素搭配适当。饮食只是影响胎儿健康发育的因素之一，所以要想拥有健康的宝宝，还要注意睡眠充足、适当运动、心情愉悦等，要在多方面下功夫。
现在有很多家庭为了生一个聪明健康的宝宝，采取“中西医合并”的进补方法，不但吃人参、胎盘、鹿角胶等滋补中药，还吃各种维生素、钙片、奶粉等营养品，殊不知，这样盲目进补的做法常常会适得其反。
国外研究表明，孕妇服用过量维生素Ａ，可能导致胎儿头过小，影响胎儿的智力成长；临床上部分孕妇为了补充维生素，大量吃水果造成了妊娠高血糖症；孕妇盲目进补造成流产及胎死腹中的悲剧也时有发生；现在越来越多的巨大婴儿造成母亲难产，也与孕妇盲目进补有关系。中医也认为，大多数孕妇如果盲目进补容易滞碍脾胃，使营养物质不易吸收，不但会影响孕妇的身体，还会影响胎儿的生长发育。所以，盲目进补对孕妇及胎儿很不利。
13.怀孕期间可以同房吗？
答：现代医学认为：妊娠期要慎房事，尤其头3个月和末3个月禁止同房，中期虽可同房，应避免动作粗暴，以免引起流产、早产、胎膜早破等。但中医认为：在整个孕期，夫妻应避免同房，一方面，孕妇的肾气充足是胎儿健康发育的重要条件，怀孕期间同房会损耗孕妇的肾气，使孕妇不仅存在流产、早产等危险，而且对胎儿的生长发育也极为不利；另一方面，从胎教上来讲，孕期胎儿的智力已经在发育了，具备了一些初步的感知能力，在此期间同房，会给胎儿不良的信息刺激，容易影响日后心智的健全。
上文来源：
南宁同有三和中医门诊部诸位医师《扶阳养生100问》
扶阳宝宝说
中医认为“脾胃为后天之本”、“气血生化之源”，主要因为维系人体的生命活动的能量有赖于脾胃对食物中营养物质的转化、输送、吸收……是生命健康的核心力量。脾胃不好，不但影响食欲、睡眠、情绪，降低日常生活质量，时间长了，还可能引起器官发生病变。
建议日常食用小米山药糙米黑芝麻粉、山药饼干。拥有健康的脾胃，才能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
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