练跆拳道的好处：

扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

供给更多氧气，使身体组织更加健康。

增强心脏，能够抵抗任何冲击。

使睡眠安稳，易于排除排泄物。

跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。

有利于发达有力的肌肉。

培养活动力，培养应付任何难关的能力。

发达末梢神经和视觉。