打坐是什么？怎么打坐？
          这篇文章孕育于今天早晨的放松冥想中。
           弟子班我们平时在练习的打坐有这样几个步骤：
          1.放松（10分钟）
          2.放下（10分钟）
          3.生发智慧（2分钟）
           下面我来给大家全面解读这三个步骤：
             1.放松 
           前面文章我们说过，能量是流通的，三维空间里我们每建立一个认知，意识能量就形成了一堵墙。这样就形成了执念，认知障碍。
           如果我们身体的每一个意念，每一个意识能量，思想聚集的地方能够开始松动，我们就有机会接收到来自我们本源的智慧。
           
             2.放下
           前面我们先是将这一股意识能量放松了，放松的意义就是我们可以放下，我们可以变得轻松，轻松，意味着能量可以流通。
             3.生发智慧
            流通，意味着我们允许意识能量的流动。流动的时候，我们就能接收到来自我们本源的智慧。
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