冬季是呼吸道疾病的高发期，其中易患的呼吸道疾病有感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺炎等。究其原因，主要和下面几个因素有关。

 1 

首先是气温过低：当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低;冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

 2 

气候干燥：有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，从而进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于支气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。

 3 

再者是室内通风不良：冬季人们大多不经常开窗通风，冬季室内的污染高达室外的数十倍，因此，室内的污染和干燥对呼吸系统健康造成很大影响。

感冒、气管炎、肺结核等会引起咳嗽。

在咳嗽时，人们经常会使用药物治疗。然而，在使用药物治疗咳嗽，应注意不要走入以下5个误区。

误区一：用药不及时

很多人认为咳嗽不用治疗，扛一扛就过去了，结果引发更严重的疾病。

其实，如果在咳嗽发生的起始得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。对于感冒咳嗽，需要引起足够的重视，及时采用合理的治疗。

误区二：滥用抗生素

秋冬季咳嗽最常见于上呼吸道感染，而上呼吸道感染的罪魁祸首多是病毒。而抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。

咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。

误区三：一药百治

引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽中就包括风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽。因此止咳中成药也有疏风散寒、疏风清热、润燥止咳 化痰止咳之分，不对证下药，则无法达到止咳的疗效。

误区四：忽视成瘾性

呼吸系统疾病所致的刺激性干咳或阵咳，应选用非成瘾性中枢镇咳药。应该尽量选择绿色无副作用的治疗方法。

误区五：忽视饮食调护

俗话说：“三分治，七分养”。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。

如果你也感染了流感，你是如何处理的呢？

我常常做艾灸，所以感染的概率很低，预防感冒最好的方法就是艾灸，而且你用艾灸以后，室内还达到了消毒的作用，这种消毒的作用要比你用醋熏效果还要好很多，这是我的经验。

您可以试试艾灸这几个穴位：迎香穴，上迎香，印堂、太阳、大椎穴。

您做这几个穴位的艾灸调理，可以预防感冒的发生，如果有感冒了，您艾灸这几个穴位也很快帮助你痊愈，不信你一定要试一试。

每天熏艾可杀90%的病菌病毒

熏艾自古就是对抗病毒非常有效的方法，在新冠的战役种，熏艾的作用得到了进一步的证明!而且，熏艾在较大空间范围内的消杀作用要优于酒精，具体原因如下：

1. 熏艾消杀能在区域范围和持续时间上展现出优势。实验表明，熏艾结束16小时后，空间内仍然保持着一定水准的消杀效果，消杀率超过90%。

2. 熏艾过程中产生的大量烟雾一般不会马上消散，只要艾草烟雾仍然在房间内四处流动，其杀菌作用就会持续下去。

3. 熏艾的烟雾不仅对周围环境的细菌和病毒有抑制和杀灭作用，对处于烟雾环境中的人，还可在其口鼻处发挥类似屏障的作用，在一定程度上阻止外来细菌和病毒的侵害。

需要注意的是，虽然熏艾在杀菌消毒方面具有优势，但在使用时也需要注意安全，避免火灾等意外情况。同时，对于不同的环境和场所，可以根据实际情况选择合适的消毒方式。

特别注意的一点是，熏艾一定要注意艾条的选择，避免使用劣质艾条和假艾条，否则不但不能起到杀菌消毒的作用，对于人体呼吸道和肺部也会造成损伤，另外选择的艾条艾油含量一定要高，这样才能让艾油更好的挥发到空气中，起到杀菌消毒的作用！

通过我们艾友的亲身体验，如果您家里老少都有，在家里做一下艾条的熏灸，可以预防感冒，可以室内消毒，我觉得您可以试一试，这是我的经验。

预防呼吸系统疾病，平时要做到避免受凉、生活规律、加强锻炼;勤洗手、勤漱口;出门尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤场所。