不少人在这段时间，容易出现疲惫、困倦、打不起精神、睡不醒的情况。

也就是老一辈人常说的秋乏。

今天我们就好好和大家聊聊关于秋乏这件事。

为什么会出现秋乏？

经过一整个夏天的高温酷暑，人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，人体相对也是处于过度消耗阶段。

中医认为，汗为心之液，汗是阳气外出的结果。

夏去秋来，天地间的气机也呈现了秋的肃降之势，阳气也从生发开始转为收藏。因此，人也进入到一个周期性的休整阶段，身心或多或少都会有些影响，这种说不明的疲惫感，就是人们常说的“秋乏”。

其实，四季有春夏秋冬，人也同样如此。在春夏之季，我们自然而然地更具有活力，更不容易疲惫；到了秋冬，我们开始逐渐收势，开始收藏，为来年的又一次生发开始积攒。这本也是正常的。

但是，如果由于春夏生发太过，或者说消耗过度，无论是饮食不节，还是起居无常，还是情志过度消耗、内耗，那在阳气收藏的过程中，就更容易出现疲惫的情况，严重的甚至可能会出现头晕、恶心、脱发严重、脱肛等问题。

缓解秋乏的根本思路

当我们知道了秋乏的真正原因，就知道，缓解秋乏的核心思路绝对不是靠咖啡提神或是靠嗜睡“补充能量”。

根本的核心思路还是在于扶阳。

扶阳，不是壮阳，而是将阳气扶持到它该去的地方以及该有的状态。

举个例子，如果一个人，他的状态表现得都很正常，只是感到较之春夏，没有那么得活力四射，感觉想安静些，想多些休息，那这种情况就应当顺其自然，合于天地，而不是为了强装所谓的“健康”而强打起精神。

这样也是一种自我消耗。秋天的“收”没做好，冬天就不能好好“藏”。没了收藏，何能来年的生长。

但是，如果出现了比较严重的疲惫，甚至已经出现了诸多不适，脱发、怕冷、嗜睡、头晕、胸闷、大便无力等问题的时候，也不能放任不管，该扶持阳气的还得继续做。

为什么建议出现秋乏时

喝点扶阳茶

扶阳茶作为养生的茶品，帮助改善人体经络瘀滞的状态，扶持阳气能更加顺畅运行，进而促进身体状况向良好方向发展。

这就是为什么，不同人喝扶阳茶的状态会有些不同，比如有的人平时过于“外放”，整天都处于非常紧绷状态，那么喝扶阳茶，就容易感到放松、舒缓，睡眠也得到了改善；但是有的人由于阳气太弱而产生的疲惫，例如因为阳虚引起的秋乏，人的精神状态会逐渐，变得更好。

根本的原因是扶阳茶的养生思路是扶持顾护阳气，而不是壮阳。那么为什么一款茶可以这样呢？这离不开同有三和中医团队的精心配伍。