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立春养生tips丨火气大、易发怒？按脚上这两个“灭火开关”

2025年02月06日

入春后，阳气开始生发，一个不小心，身上的“火气”就蹭蹭上来了。

上火后，睡不好、头痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸软等小毛病接连找上门，让人浑身都不舒服。

肝火也有情绪上的表现：有的人常被一点小事气得脸红胸闷、头痛头晕，这很可能就是肝火旺引起的。

想降火，其实不是啥难事！你的双脚上，就藏着“浇灭”火气的开关，动手按一按，能起到很大作用，只可惜很多人不知道……

太冲穴位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

用拇指以“指切”的方式来回按揉，每侧按1-2分钟，能平肝降火，解郁安神

阳辅穴位于小腿的外侧，在脚外踝的最高点的上方5指，腓骨（小腿外侧的那根骨头）的前缘稍前方。

将食指的指腹按压在阳辅穴位上，旋转按揉，每侧按揉1-2分钟，能疏肝解郁，通络止痛。

两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，每天各按一次，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

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