嗨，大家好，我是小慧

今天我们来聊聊中老年人

尤其是有三高基础病的老年人

平时可以艾灸哪些穴位保健呢

保健对象：中老年人群；

主要症状：有血压不正常、血脂高、血糖高等症状；

功效：艾灸具有滋补肝肾，益气壮阳，行气活血，疏通经络的作用，能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，防病保健，延缓衰老，是中老年人防病治病，延年益寿的必用之法；

取穴：内关、足三里、曲池、关元、三阴交、涌泉、神阙；

操作：每次选取上述中2个穴位，进行艾灸（艾条悬灸），10-20分钟，或者借助灸盒施灸，中午11点时灸效果最佳，隔日或每3日灸1次。如无明显不适，每周1次或每周灸1-2次，或每月初连续灸4-8天，坚持数月或长年坚持不懈，必见成效。