非常时期，大家都在谈自愈力，在没有特别药对付病毒的当下，自愈力就是防疫武器。
人体强大的自愈力，是无法用文字完整描述出来的，智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。
自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。艾灸的调理本身其实并不复杂，它只是通过灸火刺激人体经络穴位，激发人体自愈力而已。
疾病的康复90%源于人体自愈力，艾灸本质是激发自愈力。
艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
大椎穴归属脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。
艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。
足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
以上四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个六位施灸15-20分钟，让自己的身体越来越棒。
除了要注意顺序，还有一些注意事项：饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸。艾灸后毛孔舒张，故4小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。
艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果有时间，可艾灸足部涌泉穴，避免上火，艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。
如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，防病保健，提高自身抵抗力，也有一定的效果。
如果大家想看单老师视频亲自讲解请长按识别下方二维码关注单老师视频号！
已同步到看一看
写下你的想法