几乎是转瞬之间，秋风乍起，秋天，就这么突然来了。秋天气候干燥，身体相对容易缺水，很多人开启了早起喉咙干痒咳嗽的状态。

蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于身体非常有好处。

蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。

《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

其中洋槐蜜在秋日最为适用，洋槐蜜润肺、去燥效果非常好。

除此之外，我们还总结了一些蜂蜜的食疗配方，助您在秋日，能够更舒畅。

1、蜂蜜梨水

秋天气候干燥，极易感到口干舌燥，此时用梨蒸水，然后待水温下降后，加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效。

2、生姜蜂蜜水

针对肺燥咳嗽症状，可用蜂蜜配合生姜一起润肺止咳，古有“生姜拌蜜，咳嗽可医”之说。另外生姜蜂蜜水还可淡化疤痕、促进消化。

做法：生姜切成薄片，然后放在锅里，小火煮半个小时，取出再把它放凉一些，温度在50度左右为宜，就可以加入适量蜂蜜，调匀即可。

3、蜂蜜水、蜂蜜牛奶

这个不用我说大家都很熟悉~由于蜂蜜中富含的单糖很容易被人体吸收，早上起床后和午后，喝牛奶或者饮水时加入一小勺蜂蜜，可以迅速补充体力，起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

4、蜂蜜百合粥

蜂蜜还有很好的助眠效果，而且没有一般安眠药物的副作用。在平时的食物中加入蜂蜜对缓解失眠的症状很有益处。比如，用百合100克、粳米100克熬粥，待温度下降后，加入蜂蜜即可。另外，在晚上睡觉前也可喝一杯蜂蜜水，养心安神的效果很好。

5、蜂蜜玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，用玫瑰花泡水和可舒肝益气，心情舒畅，加入蜂蜜，可促进新陈代谢，起到美容养颜的作用。

做法：先在杯子里加入少许热水，将玫瑰花放进去，用勺子搅拌清洗一下；然后加入适量烧开的热水，等待一会儿，因为蜂蜜不能用高温的水冲兑；待水温下降后，将蜂蜜加进杯子里，搅拌均匀蜂蜜玫瑰花茶就制作完成了。

说了蜂蜜这么多好处和食用方法，但是如今蜂蜜市场勾兑掺假严重，如何才能买到真正的高品质蜂蜜呢？

木渔作为高品质蜂产品的追求者，致力于还原蜂产品原本的模样，品质值得你的信赖，我们愿把这大自然的馈赠毫无保留的带给大家！