这世上有一种幸福

是可以从琐事中抽身

及时享乐
在你想要的时候

觅一处幽静

望一望山河苍茫

听一听山鸟鸣唱

那定是开阔胸怀

陶冶情操的好方法

这世上有一种幸运

是人到中旬

健康尚在时

便能找到一种适合自己的生活方式

和养生功法

从此身体无恙

内心坚定而安详

这也许是对抗多变的生活

最根本的保障

所以

我们该多么羡慕

这次参加轻断食线下营的同学啊

本次的学习没有往常那么枯燥繁重

但收获却是巨大的

将中医整体观的养生智慧

融入轻断食训练营

在体验中深深感受这种生活方式的美好

它将在你未来践行与坚持中

带来源源不断的动力
（点击查看轻断食线下营详情）

都说这次线下营太赞啦

在这里选取几个美好场景

让大家隔屏感受下吧

1.轻断食养生
营养过盛也会危害健康，适时轻断食，给身体一个休息调整的时间和空间，以淸为补，以通为补。

食物摄入减少，但每一点都更加讲究，当下时节，如何结合食材的四性五味与补泻特点搭配又不影响美味呢？

2.学习道家秘传八段锦
健康的关键是“平衡”，道家秘传八段锦更加注重细节和心法的锻炼，这样能更好的平衡人体的气机与阴阳。

呼吸时气定神闲，举落间阴平阳秘。跟着申老师认真练习。

3.在松软的落叶上练习调息行气法
行走、呼吸、意念严密有规律的配合，使人体宇宙形神相交，意气相合，灵场相应。从而达到调息养神，祛病保健，延年益寿之目的。

湛蓝的天空，金黄的树叶，我们排成一队慢慢走着，走着，就走进了画里。行走、呼吸、意念融合在一起，仿佛能感受到天地间的能量随着阳光进入到了身体里。

4.座谈聊养生
生活方式决定了每个人的健康状况。大到观念，小到方法，掌握健康生活方式的原则，就可以应用到将来每一天的生活中。

树畔的玻璃房内，听申老师讲养生知识，然后跟老师一起静坐调神，闭上眼睛，肆意享受阳光，感受它在发梢、在脸庞轻轻跳跃。

5.走进大自然
秋天的阳光温暖柔和，慷慨大方，秋天的色彩丰富艳丽，撩人心扉。

我不是贪恋秋的金黄，只是想珍惜当下一点一滴的美好。

爬到山顶，离天空更近一点。

我心清净，席地而坐，便可以与天地同呼吸，与日月共光辉。

群山绵延，碧水荡漾，所有美好，全都装进心里。

6天时间太短暂，但这几天的学习以及深刻感受，一定会对今后生活影响深远，相信每个同学都有不一样的收获，一起来听听吧：

另外，神秘嘉宾想必大家已经看到了，但还是要感谢李永明校长的几天陪伴。

为了让更多同学尽可能体验感受到本次线下营，我们将本次线下营的3次实景直播课赠送给所有报名第三期轻断食线上营的同学。

（点击查看：第三期轻断食线上训练营详情）

第三期轻断食线上训练营还有最后4天团购优惠报名就结束啦，赶紧扫描图片二维码或点击图片加入吧：