羊爸爸心选旗舰店

广东再次入冬失败了！

前几天，被困在广东的孩子爸打电话说，都立冬了，广东还跟夏天似的。身处在哈尔滨出差的我，表示很羡慕，因为我都穿上了压箱底的羽绒服和毛线裤了，唯一庆幸的事情就是，屋里有暖气……

冬天的南方和北方，气温差异有点大。冬天，北方有供暖，冷也是干冷。而南方的冷是又湿又冷，寒气往骨头里钻，穿多少好像都不够。
那么，冬天要如何养娃呢？其实除了差异性，还是有一些共性的原则可以遵循的。

《黄帝内经》给出了答案：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。”。
意思是说冬天来了，万物收藏，我们最主要的是收藏好阳气。

对于小孩子来说，冬天收藏好阳气，来年春天才有足够的能量用来生长，才能长得高、长得壮。对于大人来说，这时候藏好阳气，才能顺应天地时令的节奏，让体质得到一个很好的改善或提升。

所以要想明年春天长得高、长得壮，入冬后就要收藏好自己的阳气。在这里我把入冬后帮助孩子养藏阳气的思路方法分享出来，给妈妈们一些参考。希望经过一个冬天，明年春天孩子们都会焕发更多的生机活力，都能长高高、体质棒棒。

养足动力，给肾添柴火

《黄帝内经》说“肾者，主蛰，封藏之本”。就像小动物为自己准备冬天的储备粮一样，
肾脏会在冬天时努力为身体储备足够的养料，为来年的长高、长大做好准备，这就是“养足动力”的过程
。所以冬天要抓紧时间补肾，除了五谷为养，主食仍然为主以外，可以适当吃些坚果硬果。

每年立冬后，我都会去市场买新鲜的板栗、核桃，一丝不苟地按照陈允斌老师介绍的食方，做个专属冬日的补肾养藏汤。

-自制补肾养藏汤-

【食材】

栗子 | 6个，核桃 | 6个

枸杞 | 一把

陈皮 | 半个，红糖 | 少量

【做法】

1.栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半。

2.核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开。

3.将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮30分钟起锅。

4.此时栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离了，用筷子捞出来扔掉。

5.可以在汤中加少量糖（最好是加红糖，增强补血的作用，又补充矿物质）调味，喝汤，将栗子、核桃和枸杞吃掉。

这个冬日的补肾养藏汤：栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，陈皮健脾理气、帮助消化，防止过补生痰。此汤是温补的，补肾润肺健脾，滋阴补气温阳。建议大家煲汤也可以加杂粮煮成粥，每周喝两三次。

注意事项：

1.此汤偏温补，体质偏热的人可以少用核桃多用枸杞。

2.老人小孩都可以喝。孕妇喝的话，去掉核桃皮再煲。

3.以上为一个人的参考用量，可以根据自己的情况增减。

4.要汤味不苦，枸杞可多放，核桃、栗子不要贪多，多了不好消化，而且由于带皮，汤会发涩。

这道汤，有朋友喝了一段时间后，原本有点开裂的脚后跟变得光滑了；而我喝了两次后，感觉后背很暖和，效果真的是看得见的。

养好正气，除邪辟秽，营造正气小环境

应对冬天的外邪、细菌、病毒，护好身体的正气，避免宝宝感冒、咳嗽、流鼻涕，也是很重要的事情。

所以入冬后，我建议大家除了艾灸身体，还可以
用艾条熏一熏房间
，李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。”大致意思为
艾叶是纯阳之物，有助于驱逐寒气湿气，起到灭菌、杀毒的效果，保护身体的正气。

此外，冬天出门上学、上班，
还可以把带香气的草本植物，做成香囊随身佩戴，这在中医里面叫“衣冠疗法”
，利用天然草本的挥发油，在口鼻周围形成一个高浓度小环境，从而驱除想要侵入身体的病毒邪气。

但芳香类的药物，根据自身偏性不同，具体的功效也有所区别。
这里给大家推荐一个冬天预防小儿感冒的方子：

组成：艾叶、紫苏、桂枝、藿香、佩兰、冰片各3克。功效：固表扶正。
艾叶、紫苏、桂枝辛温能解表散寒，藿香、佩兰辛平芳香能祛暑化湿，冰片辛凉，能通诸窍、散郁火。

将全部原料打成粉末，混合均匀，装入香囊中，随身佩戴，也可直接放在鼻下嗅闻，还可以放于室内。2-4周暴晒一次，晒后反复使用。

冬病冬防——三九贴

《黄帝内经》认为“天人相应”，人与自然是和谐统一的整体。“三九天”是一年中最为寒冷的时令，风寒之邪最盛，而人体阳气此时又最弱，最易乘虚袭击人体，引发疾病。
此时选择辛散温通的中草药在特定穴位进行贴敷，通过药物对穴位的温热刺激，起到疏散风寒、疏经通络的作用。

而且因“冬至一阳生”，是自然界和人体的阳气初动之时，此时贴药亦有激发阳气和承上启下之作用。此时行穴位贴敷以顺应时节的升发之性，可辅助机体阳气的生长，顾护肌表以期扶正，所以三九贴的原理是“拒阴护阳”。

大家都知道三伏贴原理为“引阳消翳”，而三九贴为“拒阴护阳”，二者一助一护，相辅相承，是姐妹贴、夫妻贴，都是共同为了保护人体的真阳，使得生命长续。
因此“三九”时节再行穴位贴敷，不仅扶正祛邪，调补阴阳，而且会对三伏贴的疗效起到加强和巩固作用。

（今年三伏贴的反馈）

现代研究证实，三伏天穴位贴敷有提高免疫球蛋白水平和调节免疫功能的作用，但这种免疫增强机制处于不断产生衰减的循环中，要想保持持久疗效则需进行巩固治疗。
“三九天”体内阳气最弱，此时重用温肾振阳、散寒逐饮类中药，贴敷于穴位，就能起到巩固三伏天贴敷疗效的作用。

三九贴加强了三伏贴驱散外感伏邪、激发体内阳气的作用，可辅助三伏贴“冬病夏治”之疗效。“三九”与“三伏”交替贴敷，阴阳互补，有序循环，相互依辅形成防治“冬病”的治疗体系。

三九贴的适应症

三九贴借助药力通过穴位刺激，经络传导温阳益气，祛风散寒、温通经络、提升正气，有效帮助人体抵抗外邪，事半功倍。经过长期的临床实践，归纳总结出适宜防治的病证有：

1.针对呼吸系统疾病，比如：小儿体虚感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘……

2.消化道疾病：慢性胃炎、消化不良、腹泻、胃胀、胃痛等病症，尤其针对别人吃水果吃凉的都没问题，但是你吃就会拉肚子的人群。

3.三九贴也很适合女性，比如：像痛经、腰痛、腰膝酸软、来月经的时候经色暗淡，手脚冰凉等等，这些问题都适合用三九贴。

4.此外，还适用于一些骨性关节疾病，比如骨性关节炎、类风湿性关节炎、“五十肩”也叫漏风肩、有怕冷或遇寒加重者、痛风性关节炎的稳定期，还有颈椎病，腰椎间盘突出等疾病都是有一定的治疗作用的。

羊爸爸心选三九天保健灸贴

精准分型针对性强

这个寒冬，如果您决定贴三九贴，又不想去医院排队，那您可以选择羊爸爸定制款三九天保健灸贴。

这次心选上架的三九天保健灸贴分了三种类型，分别应对小儿肺和脾胃这两个脏腑系统与成人的通用型，都是在古方基础之上进行调整，配方升级后，针对性较强。

1.儿童三九天保健灸贴——健运型；

以《健脾丸》为基础方加减化裁而来，用四君子汤（太子参、茯苓、白术、黄芪）养脾胃，脾气有能量运输水谷精微，胃肠有动力精化食物；

山楂、神曲、麦芽、三棱、鸡内金、山药、佛手、白扁豆、肉蔻、木香助力脾胃；

荜茇、丁香、肉桂、吴茱萸温暖肚肚，驱赶寒气，气机道路通畅，肚肚不痛不胀，是调理护养脾胃的良方，性质平和，很适合宝宝。

2.儿童三九天保健灸贴——咳喘鼻咽型；

以三子养亲汤（芥子、莱菔子、紫苏子）为基础方，与我们的肺温柔相抱，以内在动力把咳嗽、痰液这些压力通通地拂去，肚肚也轻松，气机道路也顺畅，是调理护养肺系统的良方，性质温和，更适合宝宝。

紫苏子+苦杏仁：安抚气机小情绪，不乱发脾气，内在环境平和，咳嗽、痰湿拜拜，呼吸轻松顺畅；

莱菔子消解肠道堵滞的“垃圾”，气机道路变通畅，咳咳、喘喘都不在；

桃仁、桔梗、延胡索助力气机恢复正常交通，运行有秩序；

甘草调和诸药，所有配料综合一起，把身心环境清理干净，像净化器一样维护内在，一切正常工作，养护身心。

3.成人三九天保健灸贴——传统通用型；

传统配方，适合大多数成人体质，特别是体弱、抵抗力低下的“冬病”易发人群。

细辛：性质温和，让气机道路通畅；

甘遂：肚肚的消消乐，打通气机；

苍术：给身体灭灭火，给脾胃加加油；

丁香：能量补充站，找回丢失的精气神；

干姜：暖身小太阳，通身舒畅；

元胡领衔为君药，帮助身体的气血循环更顺畅，找回耗损的精气神。

全草本配方

看得见的安全材质

羊爸爸心选的三九天保健灸贴，
草本膏芯
，肉眼可见，通过穴位刺激，深层渗透，顺着经络的畅通传导，让草本力量帮助我们气血恢复正常运动，变得更强壮；

我们还
加宽加厚了膏芯，膏芯直径达3.5cm，覆盖穴位面积大
，取穴容易，这样就不怕贴不准了。

蚕丝布材质

肌肤自由呼吸

羊爸爸心选三九天保健灸贴和今年出的三伏贴一样，依旧是
透气亲肤的蚕丝布材质，柔软舒适的同时，透气性更好
，肌肤能自由呼吸，不容易过敏；形状也是好贴易撕的正方形。

贴敷时间：

3月龄~3岁，1~2小时；

4岁~10岁，2~4小时；

10岁以上及老年人，4~8小时；

成人每次贴敷6~8小时。

配穴是关键

免费指导视频来帮忙

说到穴位，我们都知道三九天保健灸贴只是一个工具，它能治疗和调理不同的疾病，关键就在于搭配不同的穴位进行敷贴。

为了让大家更清晰地了解穴位和敷贴的关系，
羊爸爸心选团队特意邀请了成都中医大银海眼科医院治未病中心副主任专门为大家录制了一个三九保健贴免费指导小视频。

比如：

用三九天保健灸贴调理不同的病症应该怎样配穴？怎样精准找到对应的穴位？都在视频里详尽地为大家做了讲解。除此之外，还对三九天保健灸贴的由来、原理、适宜人群、适应症做了更加详细的介绍。

专业的售后指导群

一对一的贴心指导

很多妈妈反映，我看了视频也找不准穴位怎么办？别担心，
购买心选三九天保健灸贴之后，就可以扫描文末有问必答二维码获取体质提升指导微信群服务和专业中医师直播指导答疑。

在50天内（三九天期间）都有羊爸爸的专业”班班“在群内为你一对一进行指导服务，包含：每日提醒贴敷、解答疑问、贴心互动等，和你一起“冬病冬治”。

（今年三伏贴的售后指导群）

2022年三九天保健灸贴指导时间

——写在最后——

寒冬时节，寒邪最易乘虚而入引发疾病。在三九时节进行穴位贴敷，使用辛温通阳之品温通经络，可调整人体阴阳平衡，使“寒性疾病”得以恢复，而且可对夏天三伏贴的治疗起到加强和巩固的作用。

不管大家选择在医院/医馆里贴三九贴，还是从心选购买回家自己贴，我们都希望您和家人可以坚持把三伏贴和三九贴持续贴2~3年；特别是宝宝，坚持下来有助于固好宝宝的根基，养好正气，不怕感冒，来年多长几厘米（提示：贴敷贴需要专人指导，家长切勿乱贴，避免造成孩子皮肤灼烧起泡）。