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惊蛰 | 每周一碗谷物茶,带走身体废水
2024年03月11日


今日已经惊蛰啦,天气渐暖,万物生长。在蕞美的春色里,我们进入春天啦。

我们的宝宝也像草木一样,生发之气旺盛。所以,他们总是在户外肆意奔跑,感受大自然的生 发之力,回家又能多吃饭,又能早早睡,顺着这股劲就长高长大了。但也有一些家长说,自己和孩子都不喜欢动,懒洋洋的。



春季有湿
水湿困脾

这是因为春季有湿,容易水湿困脾,阻碍脾胃的运转。所以就会出现前面说的懒洋洋的情况,水湿困脾除了很容易倦怠以外,还常常会伴有以下的表现:


头发爱出油、面色萎黄、肠胃不佳、小肚子大、精神不振、四肢沉重、睡觉流口水、皮肤起疹子、便溏泄泻、雀斑加重、面部油亮,常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,等等表现。

这时候,我们对着镜子看看自己的舌苔,它可能就是这样的。、




不知原理越除越湿
双管齐下打破循环

我们常常讲“水湿困脾”,可见,湿气重和脾胃虚弱,是相互关联、互相影响的关系。湿困脾导致脾虚,对水液的运化功能变差,水湿又生,恶性循环。

就像地上有个坑,坑里积了水。单纯祛湿是把坑里的水清理掉,那清理一次之后,坑里以后会一直干净吗?当然不会啦,只要坑里积水的源头还在,这坑就会不停地积水,所以处理源头,才能根本解决问题。

这时候就要找主管运化的大总管——脾脏了,我们的身体通常是先脾虚了,对水液的运化功能变差了,接着湿困了。


打个比方,脾功能正常的时候,每天运化1000ml水液,轻轻松松。如果脾虚了,运化个500ml水液,都会累得罢工。那些脾脏没功夫处理的水液去不了该去的地方,就会在不需要的地方停滞下来,成了让我们都讨厌的废水——“湿”。

所以,我们不能单纯地祛湿或健脾,而是应该双管齐下,打破这个循环。去除多余的水分的同时,好好地健脾,让脾脏有充足的动力,好好干活儿,把不需要的水液代谢出去。


六食材
温和地补脾祛湿

一谈到祛湿补脾,我不说,大家也知道是哪几味药食同源的食材。

薏仁+红豆全国人都知道的去废水套餐,但经过科普,大家也知道,单独吃偏寒;[3]
茯苓+芡实:去废水套餐的两大王 牌,一个偏向利水,一个还能补脾,单独也好使;[4]
山药:补脾高手,日常补脾常青藤选手,全家人都适合;[5]
陈皮:百搭选手,能健脾还能理 气清痰浊。[6]


如果您担心薏仁红豆偏寒凉,可以将这六味食材炒香,能去食物的寒性,还能醒脾。


香醒脾在中 医上说“焦香醒脾”,它能唤醒脾胃,促 进脾胃的气机的运转。[7]


香化浊,凡是芳香的东西能驱散浊气,既能驱散我们周围环境中的浊气,也能驱散人体内的浊气,有助于脾气的升清。[8]


香还能解郁。大人常有绕不开的心结,孩子也一样会有不开心的时候。郁,也可以理解为身体气机的一种阻滞不通的状态。而芳香总能扩散得很远,它走窜的特性会带动身体气机的运行,可以让某些堵住的“气”被疏通开。[9]



炒好后,这六味焦香食材很适合用来泡上一壶茶,


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芡实薏仁茯湿茶
道地食材零添加


这款羊爸爸芡实薏仁茯湿茶,由羊爸爸心选的产品团队精心调兑配比,从配方、食材选取到食材比例,力争做到茶方好喝、食材道地、口感舒适、焦香好闻


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精选安徽芡实、云南小薏米、河南温县垆土铁棍怀山药,褐色赤小豆非红豆,都是人工挑选,原料纯粹,0香精0色素0防 腐 剂,您和孩子都可以放心喝。


经过多次配方的调整,现在这款芡实薏仁茯湿茶不同于传统的苦涩口感,而是带有淡淡的焦香味,好闻好喝。


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这款芡实薏仁茯湿茶可泡可煮,看着汤色清亮,闻着悠扬清香,泡熟后的茶料全部都绽开了,像花儿一样,可以吃掉;也可以直接嚼食,满口焦香酥脆,口感很好,好吃不腻。



古法炮制

三蒸三晒 熟制不寒凉


羊爸爸心选的芡实薏仁茯湿茶,采用传统工艺、古法炮制,经过三蒸三晒一翻炒,严格把控每一道工序,只为给您更好的品质口感。


好茶源自时间和阳光成就,道地选材——精挑细选——科学配比——深度清洗——经过三次共9h大火蒸熟——三天共24h晾干——1h手工低温翻炒,这样子一整套流程下来,开盖就能闻到焦香味,冲泡后,茶汤醇厚,入口纯粹,身心舒畅。


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食用方法:

1.取本品15-20克(约一瓶盖),放入养生壶中,加入约400毫升纯净水烧开后,煮3-5分钟即可;

2.也可取适量放入杯中,加沸水焖泡10-15分钟即可饮用,可反复冲泡饮用至无味为止。

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编辑 | 娜娜
校对 | 藿香
拍摄 | 折耳根
插画 | 茉莉红&阿赖耶识

参考资料:
[1]出自:《黄帝内经》;[2]出自清代医家吴鞠通;[3][4][5][6]来源:南京中医药大学《中药大辞典》,上海科学技术出版社,2006年3月版;[7][8][9]来源:李时珍《本草纲目》,中国言实出版社,2012年版。


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