春季养生
养/生/时/节
四时温暖 · 活得自然
给头部“松松土”，泄风热之毒
助血脉流通，头发才能多又黑
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每年二月二龙抬头以后，阳气上升，自然界气温和地温的逐渐升高。
这个时候，阳气想往上往外跑，应早起，睡懒觉会容易将阳气郁结在体内，不仅不利于生发，甚至一个春天都没精神。
时间久了，原本该生发的阳气，就被憋成了火气，头脑昏沉，口舌生疮，也是得不偿失了。
如果被迫起床运动了一圈，也都还是很困，这个时候，睡回笼觉是可以的，活动了以后，身体的阳气已经升起，再睡就不怕阳气郁结了。
《黄帝内经》里说：「春气者，病在头」。
春季是肝气向外舒展的季节，如果肝气郁结，无法向外舒发，就像闷壶一样始终在火上烧着。
气血运行不畅，高血压、头晕头痛、失眠，中风，眼睛干涩，视力模糊这类跟肝有关系的症状就会接踵而来。
“头”为人体诸阳之会，所有的阳经都上达于头部，也正因为这样，头部容易多火气。
梳头，是时刻都能做的懒人“泄火”法。
用手指替代梳子，就能血脉疏通，让阳气上行，将所有的浊气，烦恼都带走。
手指或者专门的按摩梳
春天里被头面部问题困扰着的人们，火气上扰，经络淤堵，好好梳头吧，顺应天地间阳气生发，疏散疏散你头面的火气。
双手十指弯曲，着力于指腹（不用指尖和指甲）
稍稍用点力，感觉手指压紧头皮
从前面的发际线梳到后颈上的发际线
尽可能的变换指腹触及头皮的位置，以刺激更多的头皮
梳到200次左右，头皮开始发热，效果就达到了，如果没有热感，那么请继续，头不怕多梳。
同道心选这款按摩梳也是众多同道使用后好评不断的一款，其中一个规格暂时缺货中。
梳到头顶百会穴可以停留按一按，能提升全身阳气。
如果遇到特别痛的点，或是有小硬块的地方，那就是淤堵，特别多揉几次，慢慢揉散。
一天之中，想起来都可以梳
早晨梳头，生发阳气，神清气爽
睡前梳头，疏利气血，熟寝至天明
疲惫时梳头，祛浊升清、醒神定脑
有压力时梳头，清心安神，放松身心
刚开始梳的时候，会掉一些头发，不用在意。那些原本就是已经松动了残兵，现在不掉，下次洗头也会掉，还不如动手先捋掉，剩下的更能长得强韧。
就好比说种菜种花，也得时时拔草，免得被杂草抢了养分，剩下的才能茁壮成长。
梳到头部毛孔张开后，邪气外散，清阳升举，你会重新长出强韧光泽的头发，人也会越来越清醒，越来越好看的。
《黄帝内经》：「夜卧早起，广步于庭，披发缓行」
这个时候，要好好“接地气”，多到户外走走，可以引火下行，快速让身体阴阳平衡。
坐办公室太久的你，趁着春光出去浪吧，踏青，挖野菜，放风筝，这可是春日带来的福利。
在温暖的阳光下，运动到微汗，会使身心气机通畅，升起体内的小太阳。
如此名正言顺花枝招展出去玩儿的时节，怎么可以放过。
要尽兴啊各位同道！，记得把梳子带上。
