如今，“冬病夏治”越来越被大家熟知并认可，无论是喝热茶、做艾灸，都是借着天时来治病调养。

冬病夏治的精神之一是寒病热治。但冬病夏治还有一个很重要的核心是——做个有准备的人，未雨绸缪。

是未来冬天的病现在夏天把它治了，不仅仅是过去冬天的病，今年夏天治。

这也是符合中医认为的“治未病”。

什么养生方法

从根本改善体质

人生真正的冬病夏治，是未来40-80岁之间的病，40岁之前把它治了。

也就是在人生的夏季（20-40岁），我们真正要教化的是什么？要面对的是什么？以前没面对的，现在要补课的是什么？未来冬天我们会得啥病？

60-80岁人生冬季都要面临的广义的病——老了。

这些病，主要病在哪，趁夏天把它治了，这是贯穿整个冬病夏治的核心。

中国的人文精神是治未病，《黄帝内经》讲“治未病”，防患于未然，是冬病夏治的根。

如果你都不知道——自己未来会得啥“病”，现在是不是需要去想想呢？中医有“望闻问切”诊法，我们说问诊，那先问问清楚自己。

冬病夏治深挖一点，就是未来自己哪块要病，甚至现在都已经病了，未来只会病得更严重，怎么办？

冬病夏治是——断寒根！这个“寒根”是广义的，冬天的相是寒冷，老人的相易孤独，这也是人生的寒。

从根上断寒，以终为始，用“离火”来点亮人生，活到老、学到老、用到老。断寒根，身上热透、心上热透、行为上也热透。相当于你真是给自己买了保险。

道在平常，不离日用，我们依止《黄帝内经》落实到“衣食住行”的生活中。

“衣”上断寒根 

“住”上断寒根

我们把自己的家安在何处？

用心去回想或者感受：这个家住进去后，自己和家人的身、心、事业，是状况百出？还是蒸蒸日上？家“和”万事兴，不仅仅指家里的人与人和，更是家与天地和。

一个好的空间，会让人感觉放松、舒服；而与天地失和的地方，会让人感觉阴寒，不舒服。

心堵、心灰意冷是“住”显现出来的“冬病”，点燃志向，去探寻与“天地和”的舒展空间，契天合道，身安、心安。

“行”上断寒根

从“广义断寒根”的维度，去思考自己的一生，作为医生、养生师，也站在现在这个思考维度，去给别人思考思考：未来要得啥病？

现在把未来要得的病给治了，是治未病。

如果你现在想的都是过去那点事儿，要不要管？要管，债要还；不欠债要做。

一个智慧的人是用今天解决明天的问题。如果每天都在解决昨天的问题，是滞后；解决明天的问题、后天的问题，叫领先。

不是跟别人比，是跟自己比。我们每天花多少小时解决过去的问题？花多少小时解决未来的问题？

学习也是一样，有多少时间是解决过去的问题？改知见。有多少时间是帮助你解决未来的问题？解决未来的问题叫智慧，解决过去的问题叫补课。中国文化很精准，很精确。

先见之明

你是不是要去思考思考：我学的东西，是解决过去的问题，还是解决未来的问题。

总是在解决过去的问题，就总是在跟着病跑，这本身就是个最大的问题。

最后，病也没解决，人也死了，求医问药治病的一辈子，这样的生命是寡淡的。

《内经》“治未病”的解读里讲过，医生不能跟着病跑，要走到病的前面。

今年夏天治去年、前年冬天的病，那不是真正的冬病夏治，那是跟着病跑。

这个解构我们没透过来，某种意义上讲，我们在做的很多操作，或者在帮别人做的一些操作，是在帮别人还钱、还债。

因为他前面吹了20年的风扇空调，吃了20年的冰淇淋冰啤酒……然后到你这来调理，为什么很多治疗刚开始看似无效？病是怎么进去的，还要怎么出来。

通过20年积累下来的病，同样需要花时间来排除。我们开始养生，每日泡脚、喝扶阳茶、贴暖贴、穿棉裤……

首先，是还20年来吹风扇空调、吃冷饮的债；

其次，不好的习惯会要命，要逐渐改掉，养成好习惯，这只是不欠债；

接着，立志，不断刷新，让自己有持续的发展空间，为社会创造价值，是攒资粮。

当我们哪天开始想想——“冬天”会得什么病，未来会得什么病，你就有了《易经》讲的先见之明，就真正要做一个有准备的人，就进步了。这是冬病夏治的标准答案。

中医在这样一个维度去思考，就会突破以偏纠偏的困局，成为致中和的中医，未来就会越来越精彩，越来越智慧，就超前了，不再跟着病跑。

医生如此，养生师如此，人生的智慧也是如此。

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