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— 导言 —

呼吸康复训练，是呼吸系统疾病康复的重要手段，能有效改善患者肺功能、降低术后并发症的发生、提升患者生存质量。

那么，具体需要怎么做，今天我们一起来学习一下吧！

No. 1

缩唇腹式呼吸

缩唇腹式呼吸是通过提高支气管内压，并利用腹肌运动，以提高通气量，减少耗氧量，减轻呼吸困难，最终达到提高运动耐力的呼吸训练方式。

练习缩唇腹式呼吸时，可以采取坐位、卧位、立位。

呼吸频率为每分钟7-8次，每次训练5分钟，每天训练3次。

准备：一只手放于腹部，呼吸时可感受到腹部的起伏。

第一步：嘴唇闭紧，从鼻孔吸气。吸气时，可以感受到腹部隆起。

第二步：屏住呼吸1-2秒，再将嘴唇缩成吹口哨样，缓慢呼气，如同吹口哨。呼气时，可感受到腹部凹进去。

Tips：如果将另一只手放于嘴巴前一臂距离，呼气时，手掌可以感受到气流。

No. 2

有效咳嗽训练

有效咳嗽咳痰，可以帮助患者清除痰液，减少肺部感染。

进行咳嗽咳痰训练时，可采取坐位、半坐卧位。练习频率为每天3次，每次练习2-3次。

准备：取坐位或半坐卧位，身体前倾。一只手放于腹部，另一只手放于膝盖外侧，支撑身体，防止跌倒。

第一步：做几次腹式呼吸后，深吸气。

第二步：屏住呼吸3秒，然后张口咳嗽。咳嗽时，腹肌用力，腹壁收缩。

注意：体质较弱的患者，需要在家属或医护人员陪同下进行练习，以防跌倒。

No. 3

呼吸训练器

呼吸训练器下部具有阻力调节装置，可改变吸气阻力的大小。通过大于正常负荷的吸气（吸气主动，呼气被动）训练，以此提高呼吸肌群尤其是横膈肌（主动吸气肌）的肌力和耐力，增加肺泡通气量，以此扩张肺泡，促进气体交换，增强呼吸的顺应性，改善呼吸功能，同时也可以减少和预防肺部并发症。

注意：不是所有患者都适用呼吸训练器！需在医护人员评估后，患者才可以使用。

第一步：将训练器直立，咬嘴装至下连接口；

第二步：阻力调节装置（左旋减小阻力，右旋增大阻力）调到合适档位，一开始在“0”档位；

第三步：取站立位、坐位或半坐卧位，含住咬嘴，快速且深入地吸气稍屏气，然后缩唇用嘴巴慢慢呼气，如此循环往复进行训练；

第四步：一日2-4次，逐渐增加到每次做30下

训练频率为每天2-4次组，逐渐增加到每组能顺利呼吸30次。完成一次训练后，先进行几次平静呼吸，再开始下一次训练。

注意：如果出现胸闷、气急、剧烈胸痛，需要立刻停止训练。

最后

呼吸康复训练器清洁

1、1人一个，专人专用，防止交叉感染。

2、按使用情况不定期用自来水或温水清洗各部件（建议：阻力调节装置尽可能不要分拆），然后晾干，装配备用。