著名养生专家佟彤建议：

一般可以从饮食、药物以及日常生活等方面进行调理身体。

第一，饮食方面:需要补充充足的营养。

第二，药物方面：建议在备孕前三个月在医生的指导下开始口服叶酸片补充叶酸，针对女性卵巢功能，子宫内膜，备孕期间吃阿胶是最安全和有效，现代医学研究表明，阿胶既可以促进卵泡发育,生成健康的卵子,也可以帮助提高子宫内膜的容受性,从而使受精卵更容易着床。

第三、日常生活方面：备孕期间要注意戒烟戒酒，注意劳逸结合，正常作息，不要熬夜，同时注意适当锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。