三伏天，一年中阳气最旺的时候。

本来想趁着三伏天，咱就是一整个排寒湿囤阳气的三大动作（天灸、地灸、吃姜），可都8月了，我才天灸到一次。

真真是验证了2024年的五运六气了，确实是又寒又湿。

天灸（晒背），上个周末可算让我晒到了一次，从天柱晒到会阳，整个膀胱经都通畅了，晒的那叫一个爽。期待这个周末再来一次，结果又下雨！烦死了。

地灸（艾灸），本想说，天灸不给力，我就来地灸，结果，工作生活都忙的很，根本没有闲适的心情和时间手持艾灸，悬灸小盒子到是灸到了两次。

而我自己又是明显阳气不足寒湿严重的人：

怕冷，空调房间温度低于26度我就觉得冷并开始流鼻涕了；

鼻yan湿小zhen我都有，尤其是夏天，水小泡严重；

小肚子发凉，空调房袜子鞋子长裤一件不落，尤其在公司，从来不穿凉鞋和短裤上班，只要一臭美，外感就来找我了。

所以，我只能靠吃姜来补足阳气赶寒湿了。

甘草干姜茶

在身体里点小火把

俗话说“家备小姜，小情况不慌”“朝食三片姜，赛过人参汤”"冬吃萝卜 夏吃姜"；姜是生活中的调味品，也是常见的养生食材。

干姜，和生姜一样，能温bu阳气，但是比起生姜，它更“聚焦”一些。

经过晒制，它少了生姜那种发散之性，不会让能量太多往表走，去出汗耗散，而是专注地给身体点燃一个小火把，让脾胃暖起来囤积阳气。

《本草纲目》中记载“干姜，味辛，性热。归脾、胃、肾、心、肺经。温中散寒，温肺化饮。”[1]

所以，在空调房里流鼻涕的时候，手上水小泡往外冒的时候，可以来一杯甘草干姜茶，让身体暖起来。

甘草干姜茶，原方名为“甘草干姜汤”，出自医圣张仲景的《伤寒论》及《金匮要略》[2]。

我们这里把生姜换成了干姜，对津液的发散少了，又加上大量甘草，所以不容易导致内热上火。这样配比的甘草干姜茶特别温和，就像炒青菜时放点葱姜蒜一样，甘草配干姜甚至比葱姜蒜还柔和，不容易上火，大部分人都可以喝。

这道茶方里的干姜建议用筠姜，筠姜，俗称铁板姜，是四川特有的地道干姜，产自四川筠连、犍为、沐川一带 ，顾名“筠姜”。

此姜品种独特，历史悠久，自有记载起，距今已有一千七百多年。唐《新修本草》载：“姜，生犍为川谷，九月采”[3]；清《本草纲目拾遗》载：“出川中，屈曲如枯枝，味最辛辣，不类姜形，亦可入食料用。”[4]以上指的都是筠姜。

筠姜产地地处西南，是为坤土，即纯阳燥土，生长的姜肉质脆嫩，纤维少，品质优，含辣素很高，姜味浓郁，是适合传统用途的干姜。传统是在每年冬至前后几天采收，然后采用古法方，经传统工艺炮制而成。筠姜块状色泽自然，肉质断面，较硬，使用时须捣碎或者磨粉，效果才能充分显现。

如果你不知道哪里能买到品质好的筠姜，可以看看羊爸爸的这款筠连干姜。

——广告

羊爸爸筠连干姜

给你「姜姜好」的温暖

羊爸爸用心臻选每一片干姜，都来选自四川筠连县的，这里气候温和湿润，阳光充足、雨量充沛，土地肥沃，环境污染少，为筠姜提供了优良的生长环境。再加上姜农们坚持采用原始种植方式，施农家肥，不打化学剂。

（戳👇进店，就可以直接购买了）

往期阅读

三伏天，气虚、出汗多，用一杯茶把气“补”足，出汗少了，人有劲了

羊爸爸，从孩子到全家，

 让中医融入生活，健康从当下开始。

文 | 佳佳

编辑 | 佳佳

校对 | 藿香

拍摄 | 折耳根

插画 | 泽漆

参考资料：

[1]出自《本草纲目》；[2]出自《金匮要略》；[4]出自《新修本草》；[5]出自《本草纲目拾遗》。

点击【阅读原文】

了解更多羊爸爸心选好物