大雪时节，空气中的寒冷度和湿度都会加大，我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。
大雪节气到处都是白茫茫的，民间有“雪花好比银钱，雪被子盖麦田”的说法，意思是大雪对于农作物的生长极为有利。
第一用作防寒，因为北方的冬麦在深秋播种，长出麦苗后，要靠“雪被子”盖在上面防寒，否则麦苗就会被冻死；第二用作灌溉，入春以后天气转暖，积雪开始慢慢融化，点点滴滴都渗入土地深处，起到滋养农田作物的作用。可见，大雪节气的到来，预示着来年的吉祥。
从中医养生角度来看，大雪已到了“进补”的大好时节。此时天地之间的气仍然较虚，所以，养生的主题跟小雪节气一样，饮食以温补为主。
中医认为冬季属肾，肾主藏精，为生命之源。加之大雪天气寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时应重视补肾。
我们常听说黑色入肾，冬季适当增加对黑色食物的摄取，也有助于养肾，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黄精等，可迅速使人恢复身体热量，滋阴养肾、延缓衰老、补气养神，既可补肾，又可御寒。
黑色食物推荐
1.黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，可补肝肾，益精血，润肠燥。
2.黑豆
黑豆味甘，性平。《本草纲目》记载，“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”
3.黄精
味甘，性平，《本草纲目》载“黄精，补诸虚，填精髓。”入脾肺肾三经。黄精从地里挖出来的时候是黄色的，经过蒸晒之后，变成黑色，用以滋补肾精。
4.黑枸杞
黑枸杞味甘、性平。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。”常用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等情况。
黑枸杞还可以调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。
更重要的是，黑枸杞是目前自然界中原花青素含量最高的植物，被称为“原花青素之王”，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿。
当你还在“保温杯里泡枸杞”时，有人已经在喝枸杞原浆了。相比黑枸杞干，鲜果压榨的原浆减少了营养流失，黑枸杞干在烘干过程和保存过程中暴露在空气中，黑枸杞等营养物质被氧化，另外黑枸杞干在冲泡过程中，原花青素也会随着冲泡过程氧化褪色，进而失去其效用。
天方健的黑枸杞原浆，采用青海格尔木产地的黑枸杞，原花青素含量明显高于其他地区，根据专业检测，天方健的黑枸杞原浆每瓶含有995mg原花青素，喝一瓶黑枸杞原浆，相当于一口气吃了275颗蓝莓的量，原料好产品自然好！睡眠不好的粉丝们值得一试哦！
