心血管疾病是最常见最可怕的人类健康杀手，“血管好，人长寿”的概念流行了起来，网上也出现了各种“软化血管”的“妙招”。
比如说，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳等。
但这些“妙招”真的有效吗？今天咱们就来说说，到底什么方法才能养护血管。
我们先来说说红酒，红酒具有特殊的颜色和成分（例如白藜芦醇），许多人都觉得它有对于养护血管有好处。
实际上，红酒中的白藜芦醇并不多，每天喝一点不能有效对抗动脉硬化。况且红酒含有 12%～15% 的酒精，喝多了一定会损害血管健康，肝脏也会受损。
正因如此，世界卫生组织以及其他权威机构都明确反对靠饮酒来保护血管或心脏。
然后我们再说陈醋，使用此方法的你可要小心了，到时可能血管没软化，食管就先受伤了。
把鸡蛋、花生、大豆直接泡在陈醋里，它们确实变软了，这是因为醋酸的作用。
但这些食物吃下肚后，醋酸会在消化过程中被碱性消化液中和，即使有少量醋酸进入血液，也会很快被肝脏清理掉。
所以，吃这些食物不能软化血管，如果大量喝醋，更有可能损伤食道。
木耳含有丰富的膳食纤维，能帮助排便倒是真的。但不知怎么回事，木耳在民间还有“血管清道夫”之称。
不过，这个说法从原理上就行不通，因为膳食纤维不能穿过肠道进入血液，哪有能力去“清理血管”？
除了上面这几种外，还有吃素、吃巧克力、吃山楂、吃燕麦、喝绿茶…… 其实都不太靠谱。
上述所说“吃喝”的方法基本是没有太大效果了，那我们到底要如何才能软化血管呢？我们可以选择艾灸的方式。
软化血管的特效穴位：足三里、曲池穴、悬钟穴、三阴交。
足三里位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。
施灸方法：用手工石磨艾条温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。
曲池穴位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右臂各有一穴。取穴时，将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。
施灸方法：用手工石磨艾条温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
悬钟穴位置：悬钟穴位于外踝尖上3寸（4横指宽）、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。
施灸方法：用手工石磨艾条温和灸。取坐位，手执条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。
施灸时间：每周灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
三阴交位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的骨踝向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。
施灸方法：用手工石磨艾条温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每周灸1～2次，每次灸15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾条质量决定艾灸效果，艾灸原本为了养生，调理身体，但烂用劣质的便宜艾条，不但不养生，而且伤身损健康。许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以艾灸，要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。
而这款女士艾条，专门针对女性寒凉体质添加了红花、鸡血藤、三七、白术、党参等多种名贵药材，将女性艾灸效果最大化，温经散寒效果特别好。
