连日降雨加上气温越来越高，上蒸下煮。潮湿闷热的天气，整个人都黏糊糊的，像穿了件湿衣服一样难受~

脑袋、胳膊好像“灌铅”一样沉重，很是疲倦！连喜爱的广场舞都少去了好几天。

再过两周就要入伏了，入伏前气温上升，再加上连日降雨，“湿邪”易侵袭伤身。

而且今年三伏特别长，如果现在不及时调养，入伏后更受不了湿邪侵害，对身体免疫力非常不利！

国医大师翁维良翁老认为：有基础病的人更易受湿邪侵害！表现为四肢水肿、乏力、舌苔厚胖、消化差。

早上起床整个脸、肚子、四肢都是水肿的，刷牙的时候恶心干呕，舌苔上的齿痕也特别明显。

吃不下饭，却常常腹胀、腹满、肚子大，眼看着肚子又大了一圈！裤子都扣不上~

上个厕所，发现大便粘马桶；

脸上身上长了一堆痘痘、湿疹，油光满面、毛孔粗大、皮肤暗黄，看起来像老了10岁！

专家提醒：体内有湿，各种慢性问题更不容易好，用再好的药，都如同隔靴搔痒！

简单一个方法去湿

湿气怎么办呢？

这个食材正应季——艾叶！

俗话说：“家有三年艾，郎中不用来”。

在李时珍的故乡蕲春，艾叶可以说是家家有的食材。

艾叶性温，入脾胃。《本草从新》记载“入气血，逐寒湿”，适合脾胃虚寒、湿气重的人。

那么该如何用呢？

中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多不适可以从脚入手。

“脚“被称为”人体的第二个心脏“，自古以来，中外历史名医和圣人都有很多记述。

神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》：在我们每个人脚底都有66个穴位。

人体的各个器官，都能在脚上找到对应的穴位和反射区，通过刺激脚底穴位，达到相应效果。

其中涌泉穴更是被誉为“长寿穴”。

一旦将它打通，体内湿邪就如泉水般涌出，将体内的病气、湿毒、废物通通排出。

快到端午了，如果能用艾草艾灸涌泉穴，来去除寒湿，效果更好，全身十分轻快~

但是艾灸控制不好，自己在家弄就容易伤到皮肤，去店里灸1小时，要200元/次，坚持才见效，太费钱了！

今天给大家推荐这款北京同仁堂艾草足贴，简单又方便，轻松去寒湿！

萃取了艾草、生姜、海盐、天山雪莲花等植物精华。

睡觉前在两脚底各贴一片，早上醒来撕掉即可。不仅提升睡眠质量，还能轻松赶跑湿气，何乐而不为？

推荐给身边的朋友后，用了都说好！

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