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肩膀脖颈酸痛怎么办，是否有减轻的办法?

2020年03月17日

长期使用电脑工作，肩膀脖颈疼的不行，有什么方法可以减轻?

肩膀酸痛该怎么保养？

我们的颈肩疼痛大多是因为肌肉的过度使用而产生了激痛点！

激痛点除了使肌肉局部疼痛之外，还会向上或者向下引起放射痛。

所谓激痛点，就相当于中医的穴位，人体每块肌肉都有可能产生激痛点，位置不是固定的，不过有规律可循。

推按激痛点，可以有效地舒缓不适感---配合使用壹点宁会更加舒适。

用壹点宁的天磁按摩头找到激痛点，即点按上去最痛的那个地方。然后涂上按摩油，盖上瓶盖，把瓶盖头当成我们的大拇指，从内到外顺着肩峰方向按摩。当推到特别痛的位置，就是激痛点。这时可以定住按压几秒，再继续往外推。如此重复两三个来回后，紧张的肌肉能感觉到放松的感觉，疼痛也减轻许多。

壹点宁，帮你揉揉肩。

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