我国很多地区，尤其是一些北方城市，雾霾已开始增多。在雾霾天里，呼吸道疾病的发病率都会显著提高。不仅是大人，孩子更易出现咳嗽等症状。

再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境会让人的气管黏膜净化作用变差，导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定。

冬季气候本身干燥，而由于寒冷，人们喜欢坐在开着暖气和空调的室内，再加上人们喜欢冬季进补，进食大量牛羊肉类及辛辣食物驱寒，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。食后体内容易积热，导致“上火”。

作息不规律也是现代人的通病，通宵玩乐，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。此外，年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。

据《本草求真》记载：燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。容易上火的冬季来点燕窝再合适不过了！

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

在大雪纷飞的季节里，我们要温暖不要上火，每周3次燕窝，给你的身体降降火！冬天，你好！火气，再见！