你有没有哪一瞬间觉得自己突然老了？！
一般来说，衰老的表现都是慢慢凸显的，我们很难说清楚自己是哪个时间段开始变老的。
然而我之前在网络上看到，一位42岁的女性，却在短短20天的时间内经历了所谓的“断崖式衰老”！脸部皱纹明显，眼神憔悴，看上去像老了十几二十岁。
▲20天经历“断崖式衰老”，图片来源于网络
经过检查，医生诊断她为[卵巢]早衰，且无法逆转(╥﹏╥)
可以说卵巢掌握着女性一生的健康与美丽。
不仅与我们的生殖功能、月经周期有关，它还会间接影响我们的身体代谢素质、皮肤状态、情绪等等。
然而一旦过了45岁，卵巢会开始出现功能下降，[雌]激素、[孕]激素减少，气色、肌肤状态就会走下坡线。
随着现代人工作生活压力大、节食、熬夜、吸烟等不良习惯，很多人年纪轻轻却已有早衰的现象↓
30多岁姨妈就断断续续，甚至出走；
脾气一点就炸，明明一动不动却汗流浃背了。
更别说脸上了，皱纹明显、面色发黄，一副操劳的样子。
赶紧自测一下，自己的卵巢还好吗？出现以下症状，很可能说明功能出现衰退了。
①月经不调：经常月经量过少或过多；经期缩短或延长；甚至闭经；
②失眠多梦、入睡困难，夜间睡觉还大量出汗；
③情绪波动，烦躁、易怒、工作效率降低；
④经常出现不明原因的关节疼痛、腰酸背痛，容易出现骨折；
⑤肤色略显暗淡、无弹性，慢慢变得粗糙、干燥，还会出现皱纹和色斑；
⑥出现发胖现象，小腹臃肿、水桶腰、臀部下垂。
不少女性朋友到美容院进行“保养”，也就是在肚脐下方抹些精油转圈摩擦、轻轻按压，但其实这对卵巢并不起作用。
专家告诉我们，想护好卵巢，不妨改掉不良行为，并常吃一些养雌的食物！
大豆制品
像大豆，以及豆腐、豆干、腐竹这类豆制品中的大豆异黄酮，还是一种植物雌激素。
对我们身体的激素水平等起到一定的双向调节作用：当雌激素过高时，适当控制；过低时又能代为补充。
种子坚果
像亚麻籽、南瓜籽、花生等种子坚果富含维生素E。
而维E是一种脂溶性的物质，也叫生育酚，可改善细胞活性，给细胞供能的一个物质，能起到一定抗老的作用。
这些坚果、豆类、种子榨成的植物油是非常好的养雌食物。
放在一起也就是网上大火的“种子饮食法”，不少姐妹都在吃↓
暖暖做了很多功课和对比给姐妹们安利这款——种子循环亚麻籽无花果粉！
❤整整500g亚麻籽＋黑枸杞＋无花果干＋南瓜籽＋鹰嘴豆＋黑豆＋黑桑葚＋葛根✅
8种健康食材，配料没有别的，唯有种子、果实本有的模样。
冲调方便，即冲即养，每天早晨代替普通豆浆喝一杯，如同裹着谷物香的暖阳，温柔又热烈。
用令人安心的力量唤醒身体，养雌、呵护小房子，女人的美丽和年轻就靠它了~
种子是植物的精华之处，更是生机之源。
种子类食物具"升发之性"，当它们被磨成粉，整株植物的生命力便浓缩进了杯中。
亚麻籽、无花果、黑豆、黑桑葚、南瓜籽、黑枸杞、鹰嘴豆、葛根，8种食材，从不同经纬度的土地出发，相聚在了一袋粉里。
亚麻籽
每10克亚麻籽中所含有的Omega 3脂肪酸就有3800毫克！
omega-3是一种不饱和脂肪酸，是我们身体所需的营养，与卵巢健康也息息相关。
有研究发现，低生育能力的妇女在定期服用omega-3多不饱和脂肪酸后，卵泡的数量以及胚胎的数量都有所改善。[1]
黑豆、鹰嘴豆
作为豆制品，富含大豆异黄酮，同时黑豆入肾，也被成为“肾之谷”。
无花果干
在女人圈里颇受大家的喜爱，它的营养价值自然不容小觑。
低热量、高维生素、高矿物质、碱性食物，更是自带对女生有益的黄体酮！
南瓜籽
尽管南瓜籽嗑起来没有葵花籽那么轻松，但是南瓜籽含有少量植物雌.激素，每天一小把受益匪浅。
黑枸杞、黑桑葚
非常好的黑色食材，补益肝肾。
并且富含花青素，花青素是一种水溶性色素，亢氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，对我们的眼睛、皮肤都非常好。
配料里没有其他色素、防腐剂等，对于咱们女人来说就是一个"养"字！
每天一两勺食补吃起来，比自己研磨或者打豆浆要好坚持的多~
没有高温破坏，经过低温烘焙破壁打磨成粉，保留种子本有的味道与能量。
打开罐子的刹那，混合多种谷物的香气迎面而来，像是把一片田野都装了进去。
细腻的灰褐色粉末夹杂着细碎的金，让人想起南瓜籽和无花果干透的果肉；
零星的黑，是黑桑葚、黑枸杞碾碎的颗粒。
经热水冲泡，满满的种子能量凝聚在温热里，一口喝下去，蓬松的暖意从喉咙滑入胃部，全身都感受到温暖与舒适。
无论是清晨的活力开启、午后的能量续航，还是作为晚间轻负担的舒缓饮品，亚麻籽无花果粉都能适配其中。
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越来越多的姐妹因为不健康的饮食和熬夜等生活习惯导致姨妈出走、面色衰老、面黄肚大难减重等。
建议大家都来个三罐，吃上三个月，我愿称之为懒人养雌蕞易坚持的方法。
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养雌后会发现不仅姨妈规律量足，情绪稳定了，皮肤状态也能更年轻~
让身体如同春日的土壤，回归自己的节奏，拒绝“断崖式衰老”！
