又到愉快的周末啦，不知道花粉们周五晚上会选择什么样的方式放松自己呢？花花最喜欢悠哉地洗个热水澡。

因为经过一周紧张繁忙的工作，身体非常疲惫，但只要冲个热水澡，整个人就好舒服啊~

你知道吗，关于洗澡还是有许多学问的。

有时洗澡后会出现皮肤红肿、瘙痒、脱皮等现象，感觉就像过敏。

但其实并不都是过敏，只是身体较敏感，就是常说的『敏感肌』

对于皮肤较敏感的人群而言，沐浴产品的选择就更加重要，用对了就清洁身体缓解压力，用错了可就要难受一天~

每个人的肌肤表层都拥有一层天然皮肤屏障系统，在一定程度上能帮助我们抵御外界的刺激，而错误的洗护方式就可能对它造成伤害。

随着气温的不断上升，几乎每天都要洗澡，洗澡时也会用到沐浴露。

有些沐浴产品为了强有力的清洁效果，会添加很多皂基的成分，日积月累使用这些强清洁的沐浴产品，会导致皮肤屏障逐渐损伤，形成敏感肌。

如果你皮肤已经处于敏感状态，那么在选沐浴产品时候要注意以下几点~

PH值：

人皮肤表面的PH值在4.5-6.5之间，也就是弱酸性的。

而且身体上寄生着各种细菌，弱酸性环境有利于益生菌生长，维持皮肤的菌群平衡。

泡沫：

沐浴露的灵魂是柔和丰富的泡沫。泡沫不仅能给予我们更好的沐浴体验，还能有效去除污垢。

所以选择沐浴露时丰富的泡沫程度是不能忽略的。

滋润：

为了能更好的保护身体，应该选用温和滋润的沐浴露，清洁力度过强会对皮肤屏障造成一定的损伤。

洗澡是一件非常简单的事情，但往往越简单的东西越容易犯错。

对于这样简单事情如果没去做好，或者养成了错误的习惯，那对身体的伤害是巨大的。

洗澡时用力过猛，会破坏皮肤角质层，当角质层受到破坏时，皮肤就更容易干燥瘙痒。

所以，请对自己温柔些~

洗澡时间过长不但不会补水，反而会使皮肤脱水，皮肤容易因此干燥。

而且洗澡时间过长，浴室内的空气会逐渐减少，随着气温的不断上升，氧气会供应不足，导致全身毛细血管扩张，易使人脑部供血不足，身体出现不适。

冷水洗澡能强身健体，热水洗澡能洗得更干净，也不知道为什么会有这样的说法出现。

要想强身健体，只能通过平时的不断训练来提高身体素质，目前并没有明确证据表明洗冷水能强身健体。而且洗冷水会刺激皮肤，更容易感冒。

水温过高，会破坏正常的皮脂层，洗完后皮肤会很干，35～40℃的温水是洗澡的最佳温度。

当然，实际温度还需按照个人适应程度来决定。

一般情况下，敏感肌的保水能力和抵御外界刺激的能力较弱，比普通皮肤更需要悉心护理。在洗澡后可以轻拍皮肤吸收部分水分，再使用保湿产品。

美国皮肤学会（AAD）建议洗澡后的黄金 3 分钟内要涂保湿产品。

对于敏感肌而言，补水保湿很重要，清爽易吸收的保湿产品可以保持肌肤的润滑感，减少自身水分丢失。

在身体补水保湿方面，除了洗完澡后擦身体乳，你还知道有这些方法吗~

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在清洗过程中，如果沐浴产品能在清洁皮肤的同时还可以滋润肌肤。那么就能从一定程度上降低皮肤敏感程度。

无论是什么类型的皮肤，都建议选择一款补水保湿能力强、温和不刺激的沐浴产品。

市面上关于脸部敏感肌的护肤品很多，但是针对身体特殊情况而设计沐浴产品却很少。

可能大家对于身体洗护方面还没开始重视吧~

但如果你开始在乎身体状况问题，花丘迷迭香滋养沐浴露是一个不错的选择。

花丘迷迭香滋养沐浴露的三大功效，让肌肤光滑柔嫩。

迷迭香精油

天然迷迭香成分，调养油腻不洁的肌肤，温和除螨，滋润肌肤。

氨基酸清洁

添加氨基酸成分，能够深入毛孔清洁身体污垢，滋养肌肤。

温和不刺激

特有的弱酸性配方，配合天然植物精粹，让肌肤更富弹性和光泽。

作为沐浴产品，好的肤感当然必不可少。

花丘迷迭香滋养沐浴露的泡沫非常细腻，只需轻搓几下就会出现绵白丰富的泡沫。而且气味清新，并不会刺激皮肤。

在炎热的天气里如果感到烦躁，就用它去洗个澡吧，伴随着清爽冰凉的沐浴过程，所有不好的情绪都会烟消云散~

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你喜欢用香皂还是沐浴露？

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