空腹不能喝驼奶

经常喝驼奶会长胖？

虽然驼奶中的营养非常丰富且全面，但喝一杯骆驼奶的总热量并不会高到让你发胖，因为每10g驼奶粉的热量仅有50千卡左右，仅相当于1个苹果的热量。

而且驼奶是优质蛋白的良好来源，摄入足够多的优质蛋白，可以让我们有效增加饱腹感，缓解饥饿感，减少热量和脂肪的摄入。驼奶中的脂肪基本都是长链不饱和脂肪酸，属于比较健康的脂类，并且驼奶的脂肪是优质脂肪，不仅分子小，还更容易消化吸收。

保温杯里装驼奶？

在保温杯里放置时间过长，会促使驼奶中的微生物在适宜温度下迅速繁殖发生变质，维生素等营养物质也会被破坏。喝了这种驼奶，可能会出现腹痛、腹泻等情况。

而且驼奶中富含乳铁蛋白、类胰岛素生长因子、18种氨基酸等营养物质，这些营养物质具有热敏性，过热的水温会破坏驼奶中的营养物质。因此在冲泡驼奶时，水温不能过热，用60℃的水温最为适宜。