冬天迈着矫健的步伐走来，翻出羽绒服作为迎接仪式。

只想呆在被窝里“躺平”~~

但是早上起床看着镜子里的自己，嘴唇干裂、皮肤起皮、红血丝、黑眼圈、肤色暗沉、眼神无关，孤魂野鬼来形容准没错了。

是的，过冬老三岁，冬天真的会加速衰老！！！

下面，就给大家聊聊，我们是怎么在一年一年的冬天里变老的。

1、天干风大不保护

冬天干燥的气候特别容易引起肌肤缺水，于是脸蛋出现干裂、脱皮、紧绷不适的现象常有。此外，冬季风力较大，如果不注意保护，容易导致皮肤发红和敏感，也会导致皮肤过早衰老。

改善方法：

多喝水，早上搭配益生菌或者肠毒清帮助滋润肠道，排宿便。每天喝1500ml的水，有助于新陈代谢，排除体内毒素

外出时，戴口罩和围巾，保护皮肤。

2、防晒没到位

很多人认为冬季太阳光不强，可以不涂防晒。事实上，冬季和夏季的阳光强度一样。人们感觉冬季的阳光强度低是因为光线不直射地面的缘故，与阳光强度无关。

所以不仅夏天要防晒，冬天也要防晒，一年四季都要防晒，因为日光损害是日积月累的过程。

改善方法：

如果觉得物理防晒太麻烦，一定要涂防晒霜；搭配驻年素，清楚体内自由基完全够啦~~

3、热水澡

冬天气温低，大家免不了喜欢温度较高的洗澡水。但是，这样做只会使自己的皮肤更干。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

改善方法：

在冬季用温水洗澡就行了，一般水温40℃左右即可。洗完后立刻在全身涂抹保湿霜。搭配内服3up饮，全身都补水。

4、室内暖气

冬季原本就天气干燥，如果室内温度较高，伴随的问题是湿度偏低，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。

改善方法：

房间温度要适宜，建议调整至18℃~20℃；天气晴好时应开窗换气。此外，可以使用加湿器让皮肤保持水分。 内服的胶原蛋白也不能忘记哦~

5、不更换护肤品

冬天是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单的水乳面霜根本无法满足肌肤的缺水情况。

改善建议：

补水精华、勤敷面膜、保湿面霜，增强保湿锁水效果，搭配内服效果更好。

6、高热量食物

在寒冷的冬季，我们很大一部分热能是从食物中获取，所以热奶茶、火锅、羊肉汤等在冬季一定是最受大家喜爱的。

但是摄入过多，会造成皮肤油脂分泌过多，容易起痘痘

改善建议：

适量吃即可，换成热茶热水当然更好啦

总结来说，不管是皮肤问题，还是身体问题，都是因为冬季干燥引起，大家冬天一定要注意多补充水分，如果以上几点对于大家来说改变起来比较困难，可以搭配我们冻龄套餐来改善哦~

3up美肌饮：冬季补水补胶原

驻年素：冬季抗氧化

甄格7天焕肤：冬季脸部补水、美白急救

常独清：改善肠道环境，避免因为冬季摄入过多的高热量食物造成的问题。