临床上，有一种遇到比较多的问题，叫做“椎管狭窄”。

这个白色部分就是脊椎，中间这个孔洞叫椎孔，一个个椎孔叠加形成椎管，中枢神经就在椎管里边。那么椎管为什么会变得狭窄呢？我们从脊椎椎体位移的角度来探讨一下。

当脊椎发生变形弯曲以及错位的时候，上下两个椎体之间就发生了位移，原本两个椎体充分重叠的椎孔区域就不再是完全重叠的了，变得不在一条线上。如此一来，椎管就显得没有原来那么粗了。

如上图，以椎管横切面来看，左侧为正常的椎管，右侧绿色部分形状明显改变。相对的体积缩小，从而形成“狭窄”，造成对神经的压迫，这样也会造成经络气血阻滞。

实际上，因为脊椎的弯曲错位使椎管不在一条线上，从而引起椎管狭窄的情况很多。人的脊柱，应该是一个直立的整体。第一是直立，第二是整体。出现弯曲、错位以后，就不是一个整体了。所以说，当脊柱不是一个直立整体的时候，椎管就会狭窄。

有一些人老了会变矮，人变矮一种原因是因为驼背，脊柱弯曲。另外还有一种情况，每两个脊椎中间有一个椎间盘，整个脊柱有23个椎间盘。这个椎间盘是无色的，有2毫米到10毫米那么大厚度。当椎间盘被挤压反复地脱出，里边的髓核便不断流出，随着髓核的流出，椎间盘的厚度、体积都会缩小，逐渐变得薄了起来。

小朋友椎间盘的髓核流出来以后是会再生的，成年以后就不会了。当出现了脊椎的的侧弯或错位以后，椎间盘脱出、膨出、突出以后，髓核流出来越多，他的椎间隙就越窄，这些椎间隙变窄了以后就相当于脊柱的整体长度变短了，人也就变矮了。

这个椎间隙变窄是一种现象，主要还是因为椎间盘的破损导致椎间隙变窄。变窄以后通过调理和治疗，能缓解他的症状，但无法恢复到原来的厚度。

从某种意义上来讲，我们可以从最早期开始预防这种情况的发展和发生。我们做公益讲座，主要想表达的就是脊椎病的预防，避免出现破坏脊柱的那种动作和姿势，这才是最重要的。

本文节选于高圣洁老师2020年4月12日公益讲座《健康从脊柱开始——案例分析篇》。高圣洁老师往期讲座合辑：

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