血压在24小时内是不断变化的，清晨通常是一天中血压水平最高的时段。但不少患者却忽视了清晨测血压的重要性。
血压升高主要受吃盐多、吸烟、饮酒、糖尿病、空腹血糖异常、代谢综合征和精神焦虑等因素影响，而清晨时分，掌管内脏的自主神经系统，由睡眠中的副交感神经迅速转变为交感神经高度激活状态，从而引起心率加快、血管收缩、心肌收缩力增强。
睡眠中由于不能反复醒来喝水，人体内的抗利尿激素分泌达到高峰，保留水分的同时会强烈收缩血管。这些因素共同导致清晨血压升高。
流行病学调查显示，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。
提起动脉硬化，我们常想到的是血管里形成粥样斑块引起狭窄。其实动脉硬化是一大类疾病的统称，主要包括以下3类。
最主要的改变是心脑等器官的动脉壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小。主要是由于吸烟或血脂升高导致血管内膜损伤，并有脂质和钙化斑块形成。一旦斑块破裂、局部血栓形成，可导致心梗或脑梗。
主要发生在高血压患者的小动脉血管，管腔会狭窄，一般无局部斑块，肾脏和眼底血管最常发生病变，出现蛋白尿、肾功能异常、视力减退等症状。若发生在脑部，可有头晕、头痛等症状。
这类疾病常累及中型动脉，如四肢动脉，尤其是下肢。患者一般无明显症状，但合并粥样硬化时，血管可发生闭塞。
早期症状为患肢发冷、皮肤苍白，伴间歇性跛行;后期患肢温度明显下降、色泽苍白或发紫，休息时仍有痛感，甚至出现缺血导致的溃疡或坏死。
一般来说，诱发脑动脉硬化主要有下面两个原因。
目前的研究表明，脂代谢异常、高血压、糖尿病、肥胖症、高同型半胱氨酸血症等危险因素，更容易促进动脉粥样硬化的形成。
日常生活中如果有缺乏运动、高度精神压力、脾气暴躁、吸烟等，则会增加动脉硬化的风险。在饮食上如果爱吃甜食、油腻食物，以及矿物质和膳食纤维摄入不足等，也会导致血液中胆固醇增高，使更多脂肪沉积于血管壁上，继而诱发动脉硬化以及其他心脑血管疾病。
因此，当年龄大于45岁，并有以下一个或多个危险因素的，就属于脑动脉粥样硬化的高危人群。
经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感)，头晕、头痛，常伴有耳鸣，视物不清。
最为常见的有入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏，或与失眠交替出现，毫无规律。
对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏，故与他人交往减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。
对新事物的领悟能力减退，工作效率降低，自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠，对周围事物缺少兴趣，对人缺乏热情。
常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大，性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。
1、要合理安排饮食，忌大鱼大肉、暴饮暴食。
取穴主要取百会、足三里、命门，本组穴位配伍具有滋补肝肾、补益气血、升清降浊的功效，能显著降低血脂，使临床症状明显改善，并减少由此带来的多种并发症。
