最近闲得没事翻翻相册简直amazing！

短短半年感觉给自己变了个

果然坚持就会得到相应的回报！

给大家整理了我平时的一些习惯（纯个人分享哦，谨慎参考~）

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谁能想到我没靠科技和大白，真的从胖嘟嘟变成了现在的骨感。

分享一下整个过程的心得和经验，希望给每位想变美的姐妹提供一点变美思路。

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饮食方面：

早餐一般会吃个🥚水煮蛋（70卡）➕☕一杯无糖拿铁（150卡）

主要是为了不低血糖，因为我需要保证体力去完成上午的工作。

☀️中午可以吃的随心所欲一点，家常菜和外卖都ok。

隔三差五可以吃个放纵餐，也没必要太卡着自己。

我比较喜欢吃烤肉，吃完第二天体重也不会有很大浮动，️（但是火锅什么的还是要注意一下哦！）

🍴 晚餐我是可吃可不吃的，如果吃的话一定注意少吃主食！

✔除此之外，我平时每天都会吃3粒FANCL内脂支援，这对我来说已经形成习惯了。