感冒
秋季气候多变，同时由于夏季人体消耗较大，造成免疫力下降，病原体乘虚而入，其中常见的是以感冒为代表的呼吸道疾病。感冒发生的概率，不仅与一天中的平均气温有关系，更与一天中的日温差关系更大。
入秋后，各地的日温差都很大（所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”），午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温骤降。这种气温骤降，就是秋季感冒的主要诱因。
建议：要积极做好预防措施。尤其是目前疫情防控不可松懈，卫生习惯仍要坚持，平时出门记得戴口罩，预防感冒，在平时需要注意保暖，避免受凉，多穿衣服。感冒后出现咳嗽、痰多、鼻塞、流涕等，可用药物治疗。
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皮肤问题
你躲得过感冒，也躲不过秋燥。进入秋季，气候变得干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，这就是我们常说的“秋燥”。
一般来讲，人体感觉最舒适的湿度是40%~60%，而秋天空气中的水分含量少，相对湿度也随之下降。当空气的相对湿度低于40%时，人就开始感觉干燥和不舒服。当低于30%时，人体皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分会很快被蒸发掉，明显感到皮肤干涩粗糙，洗完脸后，皮肤会感觉很紧绷，甚至脱屑。
建议：预防皮肤问题，则需要充分补水，适当使用外用护肤品。多吃些雪耳、沙参、玉竹、莲子等有滋阴补燥功效的食材煮的汤水，这也有利于皮肤滋润。
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胃肠疾病
都说胃肠道是个易闹情绪的器官，此话一点不假，而且在秋天“脾气”还特别大。随着气温逐步转凉，病毒性肠炎开始多了起来。每年秋冬季节，肠道病毒都要开始肆虐，让人上吐下泻。
腹泻的发病与气候密切相关，入秋后，天气渐凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，会使植物神经功能紊乱，导致胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩。同时，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及肠道的负担加重，再加上情绪不良、精神紧张、饮食不规律等因素，这些都易导致腹泻发生。
建议：要养成良好的个人卫生习惯。勿食生冷的食物，勿饮用不洁之水，勤洗手，经常洗澡更换衣物。厨具餐具(菜板，刀叉等)用后晾干，用前清洗、消毒。冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用，勿食入隔夜剩菜剩饭。保持空气新鲜，切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。
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过敏性鼻炎
不仅是胃肠道内暴动不断，鼻子在秋天转季时也特别敏感。一到换季，过敏性鼻炎就会比较容易复发。天气转凉后，很多原本就有过敏性鼻炎的患者，症状再一次爆发加重，早上起床后连续打喷嚏、流鼻涕。很多人以为是感冒，随便吃一些感冒药，这样做可能会导致病情日益加重。
建议：有过敏性鼻炎的患者，换季时要避免接触过敏原，平时注意多吃补益肺气的食物，尽量避免出入空气污浊的地方，最好的办法就是改善过敏体质和自我保健按摩鼻子穴位。
心脑血管疾病
夏季由于气温高，人们的血管是扩张开的，到了秋天，天气变凉，人体为了保持恒温，体表的毛细血管遇冷会收缩，造成周围的血管阻力增大，血压就会升高。
同时，秋天早晚气温低，血管收缩，到了中午气温升高，血管又扩张，人体一天的血压随着气温变化，忽高忽低。这种血压不断波动的情况很容易诱导心脑血管疾病的发生。所以，对于中老年人来说，需提前做好秋季心脑血管疾病的预防工作。
建议：有心脑血管疾病的患者，控制好自己的血压、血糖、血脂，忌暴饮暴食暴怒，一旦出现心脑血管病急性发作，尽快就医。
本文摘自哎哟不怕 来源：家庭医生 如有问题，请联系删除！
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