玩家问：

老师您好，我关注您有快一年了，学到了很多有用的技巧和心法，非常感谢。

今天我想来提问，我和现任男友已经交往3年了，感情挺好，可在「性」生活方面却有点不和谐，我们俩找不到双方都满意的避孕方式。

以前我的前男友们都会自觉戴套，但是现男友却不想戴，理由是影响体验，只想在射jing时再戴。

为了表示尊重，配合过他一段时间。可是后来总担心自己会有什么意外。只有严谨的避孕方式才能让我安心，于是跟他说想要全程戴套。

可是他却认为我小题大做，还特地百度医生的回答，说前列腺液没有jing液。

其实，有一些回答说是会有jing液，但他只看他认为对的回答，我们实在谈不拢。

我觉得，这样的做法跟体外射jing没有差别，现在的科学也证实体外射jing是无稽之谈。

因为没有安全感，我就发脾气，强迫他听我的。他也没办法，只能照做，这个情况已经持续一年多了。

现在异国恋，不能经常在一起。上次回国，嗳嗳的时候他又想射jing前再戴套，还说这么久才做一次，不能让体验太差。

我果断拒绝，但明显感觉到他的热情迅速减退…

上周聊天的时候，他有意无意向我透露不满，我想和他好好谈谈，他却说不用了。

我知道欲望只能被压制，不会被熄灭，我这样强行要他配合也不是长久之计…

老师，我该怎么办？只能吃避孕药吗？写得有点儿多，期待您的回复。🌹

Suki答：

关于为什么有人不爱戴套，在我们之前的文章《“渣男”才不爱戴套？现实出乎你预料 | 心予问答》里已经很详细的介绍，今天就来从另一个角度聊下这个话题。

先要为你的自我保护意识和善解人意，还能保持自己的原则点个赞。

但想必你已经意识到，觉得安全但“强行”要男友配合的这种方法，不是长久之计。

那我们就从避孕方法上先来看，有没有可以调和或双赢的方法。

国内主流推荐使用的避孕方法有避孕套、短效避孕药、皮埋、上环（上环并不专属于妈妈们哦，比如曼月乐，也是许多未婚女性选择的避孕手段之一）。

所以除了避孕套和避孕药，皮埋和上环，都是可以考虑的避孕方法，并不是像你讲的“只能吃避孕药”。

至于你说的“现在的科学证实了体外避孕是无稽之谈”，从科普的角度，我倒是有一些不同的看法。

我们来看看是美国权威的计划生育www.plannedparenthood.org这个网站是怎么讲的。

这是个不和任何一家医院、药房、医药厂挂钩的独立第三方科普网站，也可以理解成美国人宣传计划生育的网站。

虽然美国人和我们中国人，确实是不一样的人种，但怀孕的机制都是一样。

也就是说，避孕方法的有效率，其实并不受人种的影响，所以这个美国计划生育网站上的数据，我们确实也可以参考一下。

这上面推荐的避孕方法有18种，每种避孕方法都列出了优势和劣势，还有相应的成功率。

其中体外射精的成功率是78%，生理安全期、测体温等自然观察法的成功率是66%-88%。

那么避孕套的成功率多少呢？是85%。避孕药当然会高一些，91%。

【注：笔者所说的避孕成功率，是基于美国权威网站所说的数据，并非推荐体外射jing或者不推荐，而是告诉你这个数据的真实情况，具体选择权依然在你们。】

而且美国现在有一个回归趋势，就是越来越不迷信药物，尽量讲究自然法则，运用人体本身的智慧，不去冒险让身体和一些外来不自然的东西去共处。

比如避孕药和皮埋都是给你的身体提供新的激素，上环也是让身体承载一个“异物”。

所以在美国，体外射jing、经期、生理安全期、测体温等更自然的一些方法，都是作为一种“不受偏见”的避孕方式，大家可以根据实际情况来选择。

并且，鼓励大家叠用，比如，测体温、安全期+体外射jing。

列这些数字，并不是说要鼓励你“不要用安全套”，而是想客观地说，没有100%的避孕方式。

每种避孕方式都有利有弊，也不能一概而论。

从数据上看，某种避孕方法成功率更好，不一定就是最适合我们的，这需要需要更智慧地综合对方的需求来沟通。

我觉得你们之间需要解决的终极问题，并不是对“哪种避孕方法更有效”来下个定论，而且是如何能找到双方满足的嗳嗳方式。

避孕是科学，愉悦是艺术，嗳嗳必须是科学和艺术的结合。

完全脱离愉悦的避孕，是不切实际的。

避孕，还只是个“怎么做”的问题，但愉悦的缺失，会上升到“做不做”的问题，无性婚姻里的人，不会怀孕，100%安全，但不幸福。

你说的拒绝他后，“感受到他的热情散去大半”其实就已经是一个很大的警钟了。

没有抽cha的嗳嗳就是真的大打折扣？

那你可能要问了，没有套套提供足够的安全感，怎么有心思嗳嗳呢？

如果你把嗳嗳就是定义成丁丁在音道里抽cha，那么没有套套，确实等同于缺乏保护。

但你和另一半为什么不能一起去挑战、扩展这种定义？

有时候，我们解决问题的一个很有效的方法是”绝境思路“——也就是说，我们设想一个最糟的情况，哪怕在最差的情况下，是否仍然能有办法。

比如，由于找不到双方都满意的戴套方式，是不是就不能做抽cha？是不是嗳嗳就真的不能做？是不是真的做不到两个人都满足？是不是真的”体验大打折扣‘？

不是的。

越来越多的科学调查显示，情侣中越是把抽cha看成小菜一碟，把高巢放在抽cha环境之外，不把抽cha看成是一定要有的所有嗳嗳规定动作，性生活质量满意度就会越高。

以下的这些建议，如果双方确实没有「性」传播疾病，在不戴套的情况下，既不会怀孕，也不会影响嗳嗳质量。

比如：

起码20分钟打底的前戏，两个人都不脱裤子，哪里都能亲，都能摸，都能按摩，但就是不能摸对方的丁丁或小妹妹。

策划一次只能用口的嗳嗳，你给他口，他给你口，姿势都尝试一下，还可以涂上奶油、巧克力。

在你的胸部涂上很多润滑剂，然后做ru交。

你的腋下涂上润滑剂，也是可以做为一个抽插的管道的。

给他一次全身精油按摩，最后用手给他一个最后的释放。

花20分钟时间，让他用手来按摩你的音蒂头，来不来高巢不是关键，而且体会不一样的感觉。

让他当一次老师，教你男人如何自摸才爽的技巧。

你教他如何用浴室里的花洒按摩你的小妹妹。

你在她面前展示如何夹腿获得愉悦。

经历过以上这些戏码，当男人达到80%甚至90%的兴奋，还是很想在你的音道里高巢，你可以考虑再戴套。

而且这个时候，他会更容易接受戴套。

愉悦和安全两头都要抓

刚才说了安全的部分，现在重点来讲讲愉悦。

从你后台提供的其他信息来看，你还从没有体会过高巢，无论是在自慰的时候，还是与男友嗳嗳时。

高巢的时候，大脑会很自然地分泌一种叫oxytocin的荷尔蒙，而且女生会比男生分泌得更多。

性学家把这种化学成分叫做“爱的荷尔蒙”或“拥抱荷尔蒙”。

因为这种荷尔蒙会让你更信任对方，和对方感觉更亲密，对升级情侣感情极其重要。

这3年来，不管他有没有全程戴套套，你其实都是担惊受怕的多，愉悦满足的少。

由于从没高巢，就等于从来都没有领到过这种天赐的奖赏。

你对男友在床上的信任感、接受度、亲密感肯定是会减少的。

在嗳嗳甜头越尝越少的情况下，你会觉得，嗳嗳中的安全感越来越缺少，床上的那个人更多的是会”导致你会怀孕“的人，而不是让你体会更多床上愉悦的人。

越担心会怀孕，就越无法享受愉悦，愉悦越少，嗳嗳中就越紧张，这是典型的恶性循环。

其实，所谓“性”，是建立在愉悦、安全、知情同意、尊重的基础上，这4个数据每个都同等重要。

从你所讲述的看来，你们缺少了安全和愉悦。

你一直在寻求内心的安全，一味着强求自认为的百分百的安全避孕手段，却在无形中破坏着双方对于性的愉悦体验。

当你求稳求安全的砝码太重，而男友又希望能有新的体验，他肯定也会觉得体验越来越差。

嗳嗳这件事情反而成了一件放大你们之间矛盾的事情，让他感觉亚历山大啊~

你的高巢你来负责

最关键的是，你平时自慰的手法是夹腿、花洒，你的愉悦和高巢，和他的抽cha，关系非常小。

也就是，你获得高巢的方式，是不需要他的丁丁的，所以就不会有怀孕的风险。

著名的海蒂性学报告里就说，只有2%的女人，平时紫薇的时候，用的是手指抽cha的方式。

所以你和绝大多数女人一样，从音蒂获得的刺激方式来看，你平时喜欢的自慰手法，和会带来怀孕风险的抽cha运动相比，简直相差十万八千里，根本不是你获得愉悦的正途。

我们经常说，台上1分钟，台下10年功。

但这个台下台下的功夫，你练的是一种功夫，否则到了台上，瞬间武功全费。

这就是我为什么鼓励女生一定要把平时自慰的手法，带到两个人的嗳嗳中。

再举个例子，就好像你每次在家里复习的是英语，但每次到了考场，每次试卷发下来，都是考法语的，一次弄错考砸也就算了。

但如果你3年来，一直复习的是英语，却总是自愿再次进入那个法语的考场呢？

法语没考好，你觉得是那个考法语的教室建在悬崖边上，让你缺乏安全感？

当你在一段关系里没有得到全面彻底的满足，那你一般很少会有勇气从自己身上来找突破，很容易陷入一种“只要他能改，我（们）就好了”的转移麻痹法——

“只要他能同意我的避孕方式，我们的性生活就能变好了。”

但其实，你有不少能主动来给这段关系加分的事情。

比如开诚布公地告诉男友，你目前确实还没有找到获得高巢的方法，所以在嗳嗳中，请他多花一些时间来帮助你开发音蒂这个部位的敏感度。

用手、用嘴、用玩具探索音蒂，怀孕的风险极低，当你对怀孕的担心减轻后，说不定更能有机会在男友的陪伴下，体验到人生的第一个高巢呢。

爱对方，就要先去看到对方，或者说，要先听到对方。

男友已经明确和你讲了他的喜好，但你在床上的喜好，是否有勇气暂且绕过套套的那个套，先去和他沟通一次，让他至少能先看到一个真实的你呢？

他若从没见到真实的你，他到底在爱谁？他又如何能学习爱一个真实的你？

你不让他看到真实的你，到底谁在爱他？你又如何能把他爱得真实？