孩子长高是每位家长关注的话题，许多家长都希望自己的娃娃能拥有理想的身高。

在中医理论中，身高与肾脏的关系密切，因为中医认为，肾的作用贯穿生命始终，肾是人的先天之本。肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓、通脑，所以要想孩子骨骼发育得好，长高个子，变聪明，就需要固肾。

《本草纲目》记载，“服芝麻丸百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”

黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，还有调补元气，填髓补精的作用，对于肾气不足引起的各种不适都有调节作用。

同时黑芝麻具有养心安神，润肠通便，改善睡眠质量的作用，还能够健脾祛湿，利水消食，增加脾胃能力，强健脾胃。孩子脾胃好了以后，那么吸收自然也会变好。

在饮食与运动方面，要想孩子长高，还需要保证充足的营养和适当的运动。

饮食上，要让孩子养成均衡膳食的习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。同时，要注意避免过度摄入糖分和高热量的食物，以免影响正常的生长发育。

适当的运动也有助于孩子的身高增长。根据孩子的年龄和体质，可以选择跳绳、篮球、游泳、跑步等纵向运动，以刺激骨骼的生长和发育。

此外，保持充足的睡眠也是关键，因为睡眠能够减少生长激素的分泌，有助于身高的增长。

天方健「黑芝麻丸」，精选源自江西核心产区的黑芝麻，颗粒饱满，干净无杂质，且富含蛋白质、钙，以及维生素A、维生素E、卵磷脂、铁、铬等营养成分。黑芝麻丸的谷物配料只有一种，就是黑芝麻，且不添加任何防腐剂、色素、香精。