亲爱的，你有没有过这样的经历：

明明啪得很爽，结果就是忍不住想哭，或者眼泪直接就忍不住了。

这可不是小黄文里的“激情戏码”，已经有好几个姐妹在后台留言说有过这样的经历。

有个小姐妹说她嗳嗳感觉明明挺好，可一结束就有一股莫名的情绪，说不出来的感觉。

她每次一哭男票就很懵，不知道怎么办。

这个小姐妹怀疑自己遇到了传说中小黄片的经典场景——被X哭。

听起来，确实有点像小片片里的女优们，啪着啪着就哭起来，楚楚可怜的样子，让人忍不住怜惜。

但每次都想哭，这似乎也不大对劲呀。

而且，你上网一搜，马上就会找到跟你“同病相怜”的姑娘。👇

看到这里，你是不是也很好奇，嗳嗳那么快乐的事，高兴还来不及，怎么会有人哭呢？难道自己没满足？还是真的爽到哭？

这可没那么简单哦~到底什么个情况？接下来咱们一起看看。

做嗳那么开心，为什么会哭？

其实，不但存在这样的人，而且人还不少呢。

根据《性医学杂志》的调查显示：41%的男性和46%的女性都出现过这种情况。

如果你能够确定，想哭的感觉不是因为嗳嗳疼痛引起的，

那么多半就是心理学家口中的“啪后焦虑症”啦，英文又名post-coitaldysphoria（PCD）。

也就是在双方自愿的嗳嗳之后，感到抑郁、焦虑、激动或悲伤，一般会在嗳嗳后五分钟到两小时内发生。

为什么会出现这样的现象？相关研究人员觉得可能和这么几个原因有关：

01. 个人经历的影响

有些人在童年时期，遭受过心理创伤，比如父母不够关心，甚至性虐待。

这会潜意识里影响他在床上的状态，嗳嗳后容易“触景生情”，回忆起过去的伤心往事。

02. 激素在作祟

嗳嗳的时候，我们的身体里会产生多种激素，比如催产素、多巴胺、内啡肽等等。

激素的起伏，会让你的情绪，产生比日常生活中更大幅度的波动，大哭、大笑、大叫都是正常的。

03. 对当前的亲密关系不满

《国际性医学学会》提出，亲密关系中存在的冲突，可能也是一个潜在原因。

如果你感受到现在所处的关系是不好的，可能会在嗳嗳之后有强烈的自责和内疚感。

04. 达到高巢临界点

我们的性反应周期中，存在一个“让人又爱又恨的”平台期——在兴奋期后、高巢期前，兴奋持续累积的一个过程。

如果平台期无限延长，高巢迟迟到不了，人就会因为这种不良刺激的存在而感到烦躁。

男性会感觉到局部有沉重感，gao丸处于紧张状态；女生的盆腔会发胀，同时会容易烦躁易怒。

正如一位女生所说：

“如果我在嗳嗳时没有达到顶点，我感觉体内会留存很多雌性荷尔蒙，因为之前没能释放，所以只能从泪腺喷射出来。”

05. 亲密感消失

嗳嗳时的接触太过于“深入”，以至于结束这次肢体缠绵，会产生一种分离感。

不少人在嗳嗳后，会无比怀念几分钟前的亲密接触，并且抗拒和害怕被“独自留下”。

06. 近期压力过大

嗳嗳后，人更容易释放自己的情绪和压力。

如果最近工作和生活的压力比较大，嗳嗳会成为人们的情绪宣泄口，有的人很容易放下一切芥蒂，表露出自己最软弱的一面。

另外，2017年的一项研究表明，患有产后抑郁症的女性，出现啪后焦虑症的发生率明显较高。

啪啪后的哭泣，和日常生活中的委屈、难过不太一样，它不一定是真的伤心，不排除“喜极而泣”的情况。

被“啪哭”的人，往往前一秒还沉醉在高巢的欢愉中，下一秒兴奋的余波退去，

心中就会突然涌起一些莫名的情绪，然后眼泪不自觉的流出来。

触发这种情绪的，可能是一句歌词，一篇情感文章，可能是伴侣的拥抱，但有时又不需要任何外界因素。

不过呢，如果对啪后焦虑症缺乏足够的了解，哭的一方，容易产生“我这是怎么了”“ta会不会因此讨厌我”的自我怀疑，

另一方则会想，“是不是我哪里做得不好，而TA不好意思告诉我”，“是我活儿不好，弄的TA难受了吗”的自责情绪。

进而影响xing生活的质量，甚至和对方的感情。

其实，大多数时候，啪后焦虑症虽然有个“症”字，但它绝不是一种病哦。

就和面色潮红、颤抖抽搐一样，啪啪后哭泣并没有什么多余的含义，只是一种正常的心理反应。

另外，还有一项调查显示，有三分之一的女性在一次令人满意的xing生活后会哭。

不就有一个词叫“爽哭“嘛～

所以，如果你在嗳嗳以后情不自禁哭了，不用格外关注它，更不要自责或责怪对方，以免双方产生更大的压力。

如果男生看到伴侣哭了，不要觉得就是自己“活儿不好”~ 

毕竟大数据显示，PCD是一种普遍存在的情况嘛～

当然，你可以试着去感知它，尝试找出想哭的原因，问问自己：

是身体“想哭”还是情绪“想哭”？

哭的时候，我在想什么，是愉快的还是伤心的？

哭的瞬间，我是在重温某些往事，还是我和TA的关系？

哭了以后，紧张感有被缓解吗？

如果是被纯粹的身体快感所支配，那么基本上不需要担心。

这大多都是激素影响的，等事后平复了就问题不大。

            

如果是因为曾遭受过xing虐待，或者有分离焦虑，而且因为PCD，影响到了亲密关系，可以考虑接受心理治疗或咨询。

假如你的答案指向亲密关系，那么给自己一点时间，好好想想在这段关系中存在的问题。

等第二天心情平稳以后，好好和TA谈一谈。

如果你的伴侣在嗳嗳以后哭了，你可以先温柔的询问TA是怎么回事。

对方一时间不愿意说的话，也不要着急，更不要贬低或指责TA，给TA一个温暖的拥抱，静静陪伴就好啦。

得到TA的允许后，你可以尝试问问上面的几个问题，耐心的帮助TA找出原因。

最后，希望你在嗳嗳后的每一次哭泣，都是喜极而泣～😉