现在呢，啥都讲究一个高质量，特别是X生活，不然好了一整，最后还要说一句，TMD跟你在一起着么就都没爽过，简直是对人生的巨大侮辱啊！！

讲真，啪这件事，本来应该是快乐且充满乐趣的，至少在大家的人之中是这样的，不过，由于实操过程中，或者技巧，或者氛围不够，所以导致过程很乏味，有了第一次，居然不太想有第二次？这就尴尬了！

当然高质量X生活在每个人的心中，都有一些标准，只是大同小异而已，以下这六个标准基本可以概括。

标准一：至少两次浪漫接触。

“对女人来说，X爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”

英国专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，X爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对X爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

标准二：做到三“净、静、净”。

雅各布森博士说，X爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。

干净整洁的床品是嗳嗳的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

标准三：前戏达到6分钟。

适当的前戏对双方都很重要，它能帮助妹子，更快有感觉，湿润起来，同时也能让弟弟，更好的站起！

美国密歇根心理学家、杏治疗师寇特博士指出，最好的“前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

标准四：实质X爱7~13分钟。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质嗳嗳在7~13分钟最为适宜。

超过13分钟，男人疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

标准五：事后拥抱10分钟。

忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的嗳嗳是不完整的每次X生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

标准六：避孕措施得当。

金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在啪啪时没有后顾之忧，更加投入。

短效避孕药和TT都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

综上所述：这些小技巧，对于老司机来讲，基本都用过，除了提高X生活质量之外，还能增进彼此的感情，这才是X生活最终的目的。

所谓的老司机，也不过是：偶尔有点渣男的想法，却时刻不会破坏规矩的贴心暖男。

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