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呼——
是秋风的声音
这个秋季
你还在做着损耗气血的事吗？
再不好好保养，冬天都快要来啦
俗话说，春夏养阳，秋冬养阴，到了秋天就不要再熬夜啦！熬夜之后，人容易阴不足，特别消耗气血，晚上睡不好，第二天会精神萎靡。
除了熬夜，如果你喜欢吃“辛味食物”的话，也会很消耗气血。
如果你习惯了吃辣，不吃辣觉得没劲、没胃口；
如果你喜欢吃花椒、大蒜、葱、姜、八角、茴香……这些辛香温热的调味料；
如果你常吃烧烤、咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品等重口味食物…
这一切，都会助燥伤阴血、伤津液，辛辣的东西还有发散的作用，吃了身体容易发热出汗，更加损耗津液阴血！
如果你常熬夜、常吃辛辣食品，容易出现下面2个问题：
◎ 肺燥
鼻子干、嗓子干、皮肤干、便秘、痘痘、干咳……
◎ 肝血虚
眼睛干、眼睛疼、口腔溃疡、干纹皱纹、心情烦躁、睡不好、经血量减少……
如果不熬夜、不吃辛辣，还有上面这2种情况，更要养肺润燥，养血生津了！
肺与大肠相表里，开窍于鼻，肺主皮毛。如果肺燥，往往你嗓子、鼻腔、大便、皮肤都会很干燥。往往皮肤干、皮肤差、鼻子气不通、脑门长痘的人，也会经常便秘，这些都是因为肺燥。
做好这3件事，把肺润起来，把肝血养起来，把整个身体从底子润养出来，才能皮肤好、心情好、睡眠好！
01
去充满植物的公园散步
很多生活在城市中的人，周围的空气都很糟糕。每天去充满植物的公园散散步，可以放松心情，且植物多的地方，往往空气湿度大，空气更清新。呼吸这样的空气，印堂清凉，鼻子也容易通。
02
点揉天突穴
肺气通于天，一般和“天”、“云”这些字相关的穴位，都和肺有关，天突穴就是这样，经常点揉天突穴可以减少脖子的皱纹，也可以理顺你身体的能量，清虚火，养肺润肺。
肺主悲，很多人不习惯表达，心情难受，但说不出来的时候，能量就会困在天突穴，有时候感到喉咙很痛，有时候想要咳嗽，如果吃饭、喝水都容易呛着，都很适合多揉天突穴。
图源：网络
03
服用滋补膏方
这款百合雪梨膏，参考古方“百合汤”，由雪梨、百合、黄精、茯苓、玉竹、蜂蜜、橘皮（陈皮），历经20小时匠心熬煮，采用低温高效浓缩而成。
7种药食搭配，润肺止痰，喝一杯，润润的，再也不怕秋燥啦！此膏方适用人群广，上班族、老人、小孩都适用，有抽烟习惯的朋友，更是适合。
温馨提示
膏滋适合早晨餐前含服，吃的时候，可以温水泡开冲服，也可以直接挤到嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能更好吸收哦。
注意：此款膏方，糖尿病人、血糖指标波动较大等人群慎用。
