还是先用我的脸部变化来开场白，斑肉眼可见的少了有没有！
这个组合图第一张是2017年的，当年我曾经做过皮肤测试，看看脸部那看似不多的斑下面埋伏了多少个斑！
是不是挺吓人的！我也是因为做了这个皮肤测试，吓到自己了，决心开始好好淡斑计划，还自己一个干净的皮肤。
#那如何一点点淡化掉这些斑呢？
我们要去斑，先要了解为什么会长斑，如果不知道为什么会长斑？是永久去不了滴，根本问题不解决，浅层的斑会去了又长，长更多，没用！
我们一直对疾病、对斑有很大的误区，觉得生病了长斑是一件有害的事情，把疾病，斑当成敌人，一直试图去消灭它，但它的产生是有原因的。
斑的产生其实是身体保护皮肤的一系列动作，是皮肤的一把把小小的遮阳伞，皮肤为什么需要打伞呢？是来保护真皮层以及皮下组织免受紫外线灼伤。
#为什么有人长斑？有人不长斑？
皮肤是保护真皮层和其他的组织系统的。只有当这些保护系统薄弱的时候，身体才会用斑这样的形式打出一把又一把的遮阳伞来，确保身体的皮下组织安全。
换一句话说，如何淡斑就是只要能够增加皮肤当中能够抵抗紫外线的物质，我们的身体就不用斑来做遮阳伞。
皮肤的作用之一是保护人体，体内的营养不容易流失，体外有毒物质不易进入人体内部。
皮肤也帮助身体排毒，小汗腺排水溶性毒素，大汗腺排脂溶性毒素，另外，将人体没用的激素排出体外，这个功能与斑有大关系！
皮肤当中有一个重要的物质叫黑色素，保护皮肤免受紫外线的伤害，我们身体进化出各种很强的功能！
其中一项就是紫外线过强的时候，身体分泌黑色素会吸收紫外线，来保护皮肤的真皮以及皮下组织。
因为紫外线如果直接照射到真皮层，照射到皮下组织对我们的皮肤会有很大的伤害，大家可以去看哦，阳光热烈的非洲为什么会进化成黑色的皮肤？就是因为这个黑色素对皮肤的保护作用。
#斑形成的原因
第一个原因：保护皮肤的物质缺乏了，导致身体不得不生产更多的黑色素，皮肤中有二种物质可以保护皮肤不受紫外线的伤害，一个是皮脂膜，一个是皮肤当中的抗氧化物质。
我们身体中原本就有这样的二类物质，用来抵抗黑色素的。
当身体出现疾病或者饮食结构的问题，导致这二种物质的缺乏，皮脂膜被过度清洁或者破坏，导致皮脂膜薄弱。
从而导致身体的抗紫外线的能力下降，皮肤不得不分泌更多的黑色素来保护皮肤，不得不长出很多的斑。
为什么同样晒太阳？有人会长斑，有人不会，关键的原因就是每一个人的皮肤当中抵抗紫外线的成分含量不同，那些含量低的人一晒就会长斑，含量高的人一晒不会长斑，原因就在这里。
这是第一个重点！
第二个原因：皮肤有排毒的功能，其中一项排多余的激素，当女性内分泌紊乱，压力特别大的时候，或者生活节奏紊乱，也会长斑，这是因为皮肤是激素的一个排放出口。
我们身体内部有一个内分泌的总指挥司令叫垂体，它控制着三个重要的部分，一是甲状腺，二是肾上腺，三是黑色素。
垂体为什么会直接控制黑色素呢？因为黑色素有一个非常重要的功能，就是平衡甲状腺和肾上腺激素。
形成甲状腺素，肾上腺素，黑色素的共同材料当中的酪氨酸，是一种重要的氨基酸。
大家都听过一夜白头，就是这个人在压力巨大的时候。它去抗压，需要大量的肾上腺素，甲状腺素此时会需要大量的酪氨酸，这个时候就会占用形成头发黑色素的酪氨酸，导致出现白发。
当面临巨大压力的时候，身体需要去创造更多的甲状腺素，肾上腺素的时候，这个时候我们的黑色素的形成就会减少。
那还有一种就是平时的压力过多，导致身体分泌了很多的甲状腺素，肾上腺素体内过多了，这个时候身体会通过黑色素细胞将过多的甲状腺素，肾上腺素排出，代谢出体外。
所以，当压力特别大的时候，同时饮食，生活作息不规律的时候，这个情况下，是很容易长斑的。
这时，斑是平衡肾上腺素，甲状腺素的一种重要方式。
大家去看哦，无论是第一个原因还是第二个原因，身体长斑都是在帮助我们的身体健康。
记住一句话，身体永远不会伤害我们，只有我们会伤害身体，身体永远不会伤害我们，永远不会。
第三个原因：是重金属残留，比如劣质的护肤品，化妆品，食物，水，造成重金属残留，令皮肤形成黑斑。
很多女性用了很多含有重金属的护肤品，导致很多重金属残留在脸部，会令皮肤形成黑斑。
还有一些重金属来自于饮食、水，空气，导致我们身体内部过多的重金属，为了确保体内的器官能够更加的健康，身体就会通过皮肤将这些重金属排除体外，这个过程也会在皮肤上形成斑。
第四个原因：皮肤循环不好，缺乏运动，轻度贫血，甚至中度贫血，营养不良，身体特别差。
当血液循环差的时候，大量死细胞堆积，死细胞大量被分解的过程，产生大量的黑色素，沉着在皮肤上。
第五个原因：女性激素不平衡也会导致斑的产生。
总结一下，斑的五大形成原因：
1、皮肤抗氧化物质缺乏，皮脂膜薄弱。
2、黑色素平衡甲状腺素，肾上腺素，将多余的激素从皮肤中排出。
3、重金属残留，劣质的护肤品、化妆品，食物，水。
4、血液循环不畅，大量死细胞被分解产生大量的黑色素。
5、性激素不平衡也会导致斑的产生。
斑的形成原因各不相同，部位各不相同，但，解决方案，有一个万能钥匙🔑
如何安全淡“斑”
1、针对皮肤抗氧化能力差，一晒就黑怎么解决呢？
首先增加皮肤的抗氧化能力，增强皮脂膜的功能，特别是以下几种物质：
优质蛋白质(蛋白粉、鸡蛋、豆类、鱼虾、肉等）卵磷脂，脂肪，坚果，好油，新鲜水果或红绿粉、果蔬汁，推荐核桃油、亚麻籽油，橄榄油，葡萄籽油，椰子油、小麦胚芽油，这些食物不仅对你的皮肤，甚至对身体的健康有着极大的帮助。
卵磷脂、好油是非常有助于强健皮质膜的好食物，多多的吃，越多吃，皮肤越干净。
还有维生素E，简直是皮脂膜的恩物，女人想美，一定要多多的吃。
看到这些，是不是很熟悉的感觉，没错，就是我们的细胞营养粉粉水的组成成分，也是我斑越来越少的秘诀之一！
这些食物吃的足量，形成一层厚厚的皮脂膜，就可以确保在春天，夏天来的时候，太阳光再照射过来，身体没必要分泌大量的黑色素来保护皮肤了。
2、增加抗氧化营养补充剂，这也是大量的女性运用营养补充剂斑淡掉的秘诀。
比如红绿粉、Q10、NK、橄榄叶，姜黄、维生素C，维生素A，维生素E、维生素B、叶酸、锌、谷氨酰胺、槲皮素等……
以及一些优质的护肤品中有很强的抗氧化成分，比如Q10、VC、月见草、辣木籽油等，这些斑就能慢慢淡掉。
而且，用红绿粉、VC调成面膜，也是非常好的淡斑方法。
抗氧化其实就是抗黑色素的，抑制黑色素的形成。因为斑的形成，你看表面是一个班，它底下是一堆的黑色素聚集在一起，形成的斑。
知道吗？斑底下是一窝儿，皮肤表面是一点，底下是一窝一窝儿一堆的。
斑的形成，是因为每十个细胞就会有一个黑色素细胞，但是当被太阳晒或者被一些外界的条件刺激的时候，黑色素就会扩散。
然后把旁边的白细胞感染成黑细胞，这个时候当皮肤底层的黑色素细胞越来越多的时候，都会反应在脸上。
所以我们要抗氧化，抗自由基。因为抗氧化抗自由基才能抵抗黑色素的形成。
3、针对压力山大，情绪低落，导致激素分泌旺盛紊乱，这种斑，只能改善这种人的情绪状态，纾解情绪压力，同时改善身体的作息，这种斑就能慢慢消失。
肝脏解毒、加味逍遥散、维生素B、综合多维等，帮助身体缓解压力，纾解情绪，提高肝脏解毒能力。
同时可以通过断食排毒，来彻底清洁体内毒素，平衡激素，达到淡斑的效果。
4、针对重金属超标引起的斑，首先杜绝重金属的来源，优质的护肤品，化妆品，优质的水，安全的食物。
帮助重金属排出体外的营养补充剂：鲨鱼肝油、维C、锌、钙镁、红绿粉、果胶、结肠胶囊、好油等等。
5、针对血液循环不好的人，营养不良，贫血的人，增加运动，冷热水洗脸，刮痧、艾灸、按摩等。
四物汤、当归芍药散、十全大补汤、八珍汤等补气血，让血液充盈，斑也会慢慢淡掉。
对照一下，针对自己的情况"对症下药″，让斑永远跟你说拜拜👋
淡斑美白，不是一蹴而就的事，坚持再坚持！
时时抗氧化、强健皮脂膜、随时有排毒的概念，皮肤就一定会好！皮肤好了，内脏能不好吗！
