答：很多上班族白天没有时间，一般都是选择晚上去做头发。我们都知道，做头发“定型”时要使用“化学药水”，同时头发湿冷的时间要持续1—2个小时左右；洗头时，反复揉搓头发往往也要半个小时以上，所以做头发如果不注意很容易形成疾病，如面上长斑、头痛、肩膀酸痛、月经不调、不孕等。因为主要是对女性朋友有影响，所以我们建议女性朋友做头发时注意以下几点：

（1）尽可能避免在月经期及经期前后做头发，尤其是月经期。子宫在中医学称为“女子胞”，有主持月经和孕育胎儿的功能。中医认为，经期子宫舒张易受外邪侵袭。在烫染头发、拉直头发、洗头发的过程中，除了化学物品长时间停留在头部被人体吸收以外，头发湿冷的时间长会使寒湿之气侵犯人体，尤其是子宫。进入子宫的寒湿之邪阻滞经络，使经血不能顺利排出体外，形成各种妇科疾病如月经不调、白带异常等，严重时瘀血停留形成子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管不通等妇科疑难杂病，引起不孕。

（2）尽量避免在孕期做头发。怀孕期间做头发，寒湿之气及化学物品也容易入侵人体，影响母亲的健康及胎儿的生长发育。

（3）尽量避免在晚上及冬天做头发。晚上或冬天做头发，头上湿冷的时间长一方面会造成阳气损伤，一方面影响阳气的潜藏，不利于生命机能的循环往复。

总之，做头发过程中的一个原则就是尽量不让身体受寒，以免造成阳气的损伤，引起各种疾病。

答：现在我们经常会在报刊杂志或电视上看到各种“健康的观念”和“保健的方法”，比如每天喝八杯水、睡前喝牛奶、初生婴儿喝凉茶以泄胎毒、下午及晚上运动有利健康、睡前吃宵夜以增肥、手淫有利于身心健康、多吃水果以摄取维生素、以蔬菜水果为主食、服用钙片、蛋白粉、维生素、深海鱼油等各种保健品等等。

我们建议大家一定要谨慎选择，不能盲目随从，因为这些“健康的观念”和“保健方法”有些虽然能起到一定的保健作用，但并不见得适合每一个人。有些是完全错误的，比如“手淫利于身心健康”等，盲目依从会给大家的身心健康带来巨大的危害。

答：家庭主妇如果知道一些养护阳气的方法，做家务时就能尽量避免阳气的损耗，从而保证身体的健康。中医认为“寒邪”最能伤阳，所以防寒是我们保护阳气的大原则之一，下面我们举出一些具体的做法，其余可以仿此类推。

（1）冬天及月经期间洗东西要尽量使用温水，不宜太长时间触碰冷水，防止寒湿之气损伤人体阳气。尤其是在月经期及经期前后，尽量少接触冷水，以防受寒。如果在经期触碰冷水多，很容易引起寒凝子宫，导致经血排出不畅，形成子宫肌瘤、白带异常、月经不调等妇科疾病。

（2）拖地板、洗衣服的时候，尽量保持脚部干爽，可以穿上雨鞋，防止湿气进入人体，形成关节痛、腰痛、脚上长黑斑、月经不调等各种病症。经我们长期观察发现，喜欢长年光脚在瓷砖地板上活动的人容易在小腿的皮肤上出现黑斑；还有从事农业活动的人容易患风湿方面的疾病，这与他们经常赤脚进入农田干农活有关。

（3）如果需要长时间接触洗涤物品，最好戴上塑胶手套，尤其是在月经期间更需要避免长时间接触洗涤物品，以防止化学物品对健康造成损害。