1. 精度：GPS和海拔

户外跑步跟踪并不是大家想象中的GPS传感器接收卫星信号那样简单。你可能会问：“不是每台手表都能接收到的信号吗？”。事实要稍微复杂一些：需要软件和算法的组合共同驱动，从而读取和处理信号。其中的主要因素不仅包括设备的信号接收，还包括设备与信号的交互方式。

当跑步穿梭在枝繁叶茂的树林中；当穿过山间隧道；当阴天时，奔跑驰骋在纽约街区之间，你可能会发现手机要花一定时间才能锁定信号，这时靠近手机信号塔能够增强信号。除此以外，使用GPS运动手表或许是一个更好的选择。

在GPS信号弱的环境中，大多数GPS手表依旧可以识别并计算跑步距离，所以即使在信号弱的地方，它依然能帮助你获得更准的跑步数据。相比之下，用手机跟踪跑步运动，路线可能会偏离数百英尺，或者在两个有效的GPS点之间出现数据缺失。COROS手表会通过特定的算法，在GPS信号良好的情况下，了解你的跑步模型，包括步幅、摆臂和步频，因此，当你跑的越多，COROS手表就会越懂你。另外，在复杂的跑步环境中，PACE将给你带来比任何手机都要好的运动跟踪精度。

另一方面，在测量海拔变化时，（手机）GPS大约只有+/- 100英尺(约30米)的测量精度，它会以一个初始的校准值作为初始海拔，但无法提供过去一小时的海拔爬升数据。相信许多跑友会遇到这样的情景：使用手表记录运动，运动结束后回到起点，发现手机显示的海拔居然是低于海平面。而优秀的GPS运动手表（例如PACE）会使用高度计，利用地球大气压力来测量运动过程中的气压变化。手表的运动算法会将这些数据和GPS数据结合起来，从而为你呈现最佳的海拔变化数据。

2. 心率监测

毫无疑问，心率是锻炼中最重要的个人数据指标之一，它能反馈出跑步强度、所处的心率区间，并为下一次运动训练提供数据参考，而这些是手机无法做到的。

有些人会选择佩戴心率带来获得更准确的心率数据，但心率带的舒适度和易用性却不高。如今，随着腕式光电心率传感器的技术逐渐成熟，其性能效果也更接近心率带。我们做过很多次对比实验，光电心率手表与心率带的数据，比预期要接近得多。

这其中，运动手表监测数据和计算方式（算法）的准确度起到了关键作用。在光电心率传感器在读取心率信号时，我们的算法会同时工作，降低周围的信号噪音，最终提高心率数据的准确度。

3. 游泳功能

目前为止，我还没有在市场上看到有游泳功能的手机。当然，你可能会看到手机掉在水中的广告，但这并不一定意味着它们是防水的。它们并没有浸泡在超过3英尺压力的水中的防水能力，如果考虑到水下移动造成的额外水压，实际防水性可能会更差。所以GPS户外运动手表是唯一能帮助你记录泳池游泳（无GPS）和公开水域游泳（有GPS）的设备。大多数户外运动手表的防水等级是5TAM（50米），你可以放心地戴着它进行游泳或者潜水。另外，在泳池游泳模式下，你的泳姿、游泳距离、划水次数都可以被监测记录。PACE的其中一个优点是它能实时监测水下心率，而其它品牌的运动手表需要等运动结束后方可查阅。

这里需要提醒大家的是,手表在水下是无法接收到GPS信号的，即使是在很浅的水域。这就意味着假如你划水时手臂没有露出水面，就可能会出现无法记录户外游泳轨迹的情况。

4. 更强的续航能力

对习惯使用手机进行运动跟踪的人而言，没有了手机会非常难受。我的跑友经常会因为忘记给手机充电而放我“鸽子”。手机的电池寿命是宝贵的，手机GPS功能对电池性能要求极高，而且大部分手机电池没有专门为GPS功能做优化，所以GPS功能的耗电会非常快。

几乎所有的GPS手表制造商都会注明产品预估的续航能力，虽然在不同的用例下，续航表现会各不相同，但至少在运动驰骋时，手表续航的预估时间会让你更加踏实。显然，大多数铁三运动员和越野运动员需要很长的运动时长，但即使是市面上最好的手机，也无法满足他们的需要。COROS PACE能提供约30天的日常续航和25小时的高精度GPS续航。

5. 轻松查阅运动数据

最后，运动手表能够通过运动传感器来实时监测并记录配速、距离、心率等运动数据，你只需轻轻抬腕，即可查阅，让你彻底告别跑步中从口袋中掏出手机、多次输错密码无法解锁等不良体验，同时让运动更加专注。

请不要忽视这些好处噢

虽然拥有一块GPS手表不会让你跑得更快，也不会让你更轻易达成爬坡的个人最好成绩，但它会让事情变得更加简单，可以成为你运动时的“好助手”。如果你之前没有使用过GPS运动手表，你会惊讶于它的数据多样性，例如结束游泳运动后，手表屏幕中出现的SWOLF（通过划水次数和时间来衡量游泳效率的指标）数据指标，也许会让你感到非常好奇。是时候利用手表更精细地分析你的运动训练啦！希望上述理由能打消大家心中关于GPS运动手表是否值得购买的疑虑。