“所谓扶阳、保暖，其实就像在保护身体的太阳，保护身体的能量，说白了就是保护身体的那股热乎气儿。”
“丫头，你穿得少不少，冷不冷啊？”高老师经过身旁时关切的问道。
“还行，穿了秋裤、棉裤外加一条加厚绒裤……”说着，我翻起自己的裤管向高老师展示，但是伸手去摸老师的棉裤，发觉还是老师穿得更厚一些。在我们医馆，无论手法师还是内科针灸医师，都是十分重视保暖的，并且每一个人都将其落实到了衣食住行之中。尤其是最近自己和身边很多人都感染了奥密克戎，在自身康复、照顾家人、指导患者以及与同事的交流中发现，保暖真的是帮了大忙。
“阳”“暖”这两个字都带有“日”，也就是太阳。所谓扶阳、保暖，其实就像在保护身体的太阳，保护身体的能量，说白了就是保护身体的那股热乎气儿。当春夏温暖的太阳照耀大地时，万物繁荣。身体也是一样，穿得暖暖和和，人的体态舒展、心态平和，健康和脑力往往是在线的。
为什么呢？在中医理论中，心属“火”，主神明，像国王指挥国家一样，主导身体一切生理机能，免疫力自然也是由心来主导。
扶阳、保暖做好，这个“火”就旺，心就明，国王就越圣明，越善于治理国家。一方面，国家强盛，能不战而屈人之兵，可以避免战争，对应在人体就是免疫力强，可以避免感染各类病毒；另一方面，就算是必须打仗，国王也能带领国家打胜仗，把自己的子民保护得好好的，对应在人体，就算是感染了各类病毒，症状也相对轻，恢复也相对快。
有时候穿得少不觉得冷，是因为感知能力下降了。我们知道身体内的生物化学代谢反应是需要一定温度的，比如各种酶的转换。有时候身体适应了低温，但是身体机能却是相应降低的。这时候患者身体会有各种不舒适，比如最常见表现之一就是犯鼻炎，我们予以诊脉，会发现患者脉管的温度是偏低的、甚至是凉手的，有的时候关尺脉都紧成了细细的“琴弦”，就像一个在寒风中抱着膀子、瑟瑟发抖的人。
前一段时间我跟诊陈正溪医生，发现入冬后随着气温降低，因血压升高幅度大、脾胃不适、月经不调、伤风寒等各种病情就诊的人数都有大幅增加。观察前来就诊的这些患者，大部分人穿得很少，好不容易有几位看起来穿得还行的，也只是把上半身裹得很厚很严实，但是腿部穿着单薄或者裤管偏短。
有些患者嘴上说不冷，但脉象不会说谎。所以，陈正溪医生的大部分医嘱里都有穿棉裤这一条，用她的原话讲：“该穿棉裤啦，可以一直穿到明年清明。”高老师说：“十月一儿，棉得儿得儿。”也就是农历十月一是开始穿棉裤的时候，高老师还提到开始换掉棉裤的时候，是与农历十月一附近节气相对应的春天的节气。有兴趣大家可以推算一下，是不是正好是陈医生所说的清明节附近呢？
为什么要强调穿棉裤呢？首先，我们都懂一些物理常识，冷空气体积偏重，一般分布在空间的下部。那么，相应的腿和脚就会更加贴近冷空气，那腿脚保暖的重要性就不言而喻了。在向高老师请教时，高老师强调的一句话也印证了这一点，“寒从脚下起，病从梁（脊梁、脊柱）上生”。高老师也提醒我们棉裤需要长一点，最好能护住脚踝，不然就需要穿加厚长筒袜。
俗话说得好，“人老腿先老”。腿脚是负担整个身体的，踝关节和膝关节这些重要关节运动量大，且肌肉相对薄、间隙多，也更容易受损受寒。 脾、胃、肝、胆、肾、膀胱经，这六个大经脉也分布于此，只是看名字就知道这几条经络对于身体的重要性，与生殖、泌尿、营养代谢等身体的各种重要机能息息相关。而穿棉裤可以很好地保护这些重要部位。
导致疾病的因素有很多种，但是，“风”和“寒”这两个因素是主要的诱因。首先，风好比是拿钥匙开门，它悄悄地把毛孔打开来，接着寒气后脚儿就趁虚而入了。
想必大家在这次感染中也深有体会吧，和阳性患者接触了不会立即发病，很多时候是因为不小心受风寒而发作，之后发热、身痛等症状接踵而至。恢复期的保暖也很重要，感染后七八天的时候，症状已经不明显了，但是洗头、洗澡、或者晚上下班在路口等车吹了冷风，就会再次出现不同程度的头痛、咳嗽、痰多等症状。
一波未平一波又起，我们大部分人的身体机能在“阳康”中还没彻底完成“系统重启”时，关于XBB1.5毒株的讨论已经几乎在各大媒体的头条位置了。有文章称此毒株传播力非常强，仅15天就登顶美国第一，主攻心脑血管和消化系统。对此，我们无法完全准确地囤药，但是我们可以“囤免疫力”。我们要穿好棉衣裤，出门时戴好手套、帽子，高老师还特别强调，我们一定要保护好颈部，尤其是大椎穴，比如可以戴围巾、暖颈贴。
这些保暖措施为自己身体的各大组织器官打造温暖舒适的防疫环境，这样我们的神经系统正常运作，血液流动平稳而通畅，负责对付病毒的免疫细胞也会获得更好的“工作环境”，病毒被处理后，也能更快地代谢出体外。
其实保暖的范畴不仅止于穿衣，对于内脏功能来讲，饮食清淡，易消化不寒凉是“保暖”；对于精神状态来讲，思虑清净、念头端正是“保暖”。而且，保暖务必要及时，赵申申医生建议大家在平时生活中，身体有微小异常的时候就要及时处理，比如稍感到怕冷时，可以借助艾灸、泡脚，和在医生指导下的服药针灸等方式帮助身体恢复。保暖也是长期的工作，赵金航手法师说在给“阳康”做手法时，明显感觉到一部分人的身体里还有寒湿粘着。预防大于治疗，养护贯穿始终。有问题解决问题，而不要恐慌。
小寒已到，春亦不远。“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”最后引用国家主席习近平发表的二〇二三年新年贺词里的一段话，分享给大家：“14亿多中国人心往一处想、劲往一处使，同舟共济、众志成城，就没有干不成的事、迈不过的坎。”
