健脾祛湿操
2026年05月26日
传承国医大师的运动，每天三次
【动作要点】
①双脚打开，微微下蹲，气归丹田，双手在腹前作抱球状；
②将左手上抬，翻转手腕，继续上抬至头顶，再放下作抱球状； 
③右手上抬，翻转手腕，继续上抬至头顶，再放下作抱球状。
此动作做三次即可。
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