除了以上的养肝肾小技巧，春天还要注意做到这三“不“。

不“湿”

居室每天要开窗通风。被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。

另外，不要选择潮湿的地方进行健身，运动出汗后要及时擦干，并尽快将留有汗渍的衣服换掉。运动后不能带汗洗澡，以免出现汗疹或关节疼痛寺病症。

不“冻”

我们常说“春捂秋冻“。“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。

初春之时，不宜马上脱去棉衣，换装应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，这样有助于养阳气。

不“酸”

春季饮食应“少酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌“酸”。

酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。

宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、韭菜等。

也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克共煮成粥，当主食长期食用。